栏目列表： 月子病月子食谱月子护理

月子

2017-11-10产后不能喝水要喝米酒吗?
旧观念说：别喝水，喝米酒！新看法：片面！喝水的问题我们已经讨论过了，而米酒这个食材对于坐月子的妈妈来说则具有明显的两面性。一般来说，它有活血、促进血液循环的作用…
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2017-11-10刚生完的产妇的饮食调理
常吃鲤鱼鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。而且，鲤鱼还会促进奶水分泌。常吃海…
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2017-11-10产妇越晚下床越好?
不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。…
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2017-11-10月子里能吃巧克力吗？
有些喜欢吃巧克力的产妇，生完宝贝后也经常会吃这种食品。研究表明，给新生儿喂奶的乳母，如果过多食用巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱…
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2017-11-10生完孩子最怕着凉所以不能吃蔬菜和水果吗?
旧观念说：生完孩子最怕着凉，千万别吃蔬菜和水果！新看法：片面！前半句阿婆说的很对，产后的新妈咪身体虚寒，不能着凉，忌生冷，可还是能吃蔬菜和水果的。虽然大多数蔬菜…
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2017-11-10汤最有营养所以产后每天都喝不限量吗
旧观念说：汤最有营养，每天都喝不限量！新看法：片面！煲汤味道鲜美，容易消化，还能促进乳汁分泌，的确是月子食谱里最优的一种。但喝汤也是有学问的，千万不能因为以上好…
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2017-11-10月子里不能洗头洗澡?
不少地方，尤其是农村，有产妇满月后才能洗头和洗澡的习惯。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更…
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2017-10-27传统月子餐-红枣小米粥,营养好在哪?
红枣小米粥：原料150克，红枣若干颗。做法、红枣共同放入锅里煮熟，可每天食用。…
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2017-10-27传统月子餐-老小米粥,营养好在哪?
小米粥增进食欲小米属于粗粮，含有丰富的B族维生素，以及纤维素、胡萝卜素、铁、锌等。食用后能刺激肠蠕动，增进食欲。小米与富含维生素C和铁的红枣同时食用，可以说是产妇…
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2017-10-27传统月子餐-鲫鱼豆芽汤,营养好在哪?
鲫鱼汤促进泌乳据中医医学文献记载，产后喝点鲫鱼汤，对于有效疏通乳腺管，促进泌乳、减轻乳胀，提高母乳喂养信心的确会有不错的效果。鲫鱼豆芽汤：原料1条，黄豆芽30克，通…
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