栏目列表： 月子病月子食谱月子护理

月子

2016-04-13新妈妈哺乳期饮食
　产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝…
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2016-04-13如何选个称心如意的月嫂？
　　怀孕十月，宝宝终于出生了，新爸爸新妈妈又面临着新的压力了，如果实在没精力和时间，有必要请一个很专业的月嫂，首先找家本地口碑比较好的月嫂公司，可以的话先要求月…
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2016-04-13鸡蛋清能帮助产妇消除妊娠纹吗?
　　鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋就有去除…
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2016-04-13如何吃好产后“第一餐”
　当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢？　　新…
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2016-04-13月子饮食有哪些禁忌
　　老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕，但是，产后的确有许多不能马上做的事情，新妈妈可千万不能冒险去做呀！　　分娩时的创伤…
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2016-04-13产后做月子怎么吃才健康
分娩后很多产妇胃口大开，可产妇怎么吃才健康呢? 产后第一个月饮食要多补铁和钙，弥补分娩失血及恶露失血的损失。给宝宝喂母乳的产妇特别要注意补钙，以免钙通过母乳流失。…
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2016-04-13怎样吃才能提高乳汁分泌质量？
初为人母，妈妈们一定很急切想知道奶水不足如何催?怎么样才能提高乳汁分泌，下面介绍的饮食可以有帮助! 乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质…
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2016-04-13产后正确的进食顺序
产妇在进食的时候，最好按照一定的顺序进行，因为只有这样，才能更好的被人体消化吸收，更有利于产妇身体的恢复。正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉，半小时后再进食水…
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2016-04-13高龄产妇坐月子的注意事项
坐好月子对产后女性很重要，对高龄产妇来说产后的身体确实是比年轻得妈妈要弱些，所以坐月子时的调养更是重中之重。但是高龄妈妈的坐月子的误区比一般的孕妈妈误区要多很多…
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2016-04-13产后下奶的方法
产后妈妈没奶，做妈妈的真是心急哪!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶12法，让你的奶水如泉涌!1、自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养…
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