新妈妈如何坐好月子，迅速恢复身材，防止皮肤老化呢？
首先，我们要了解产后的生活小常识，虽说这是最简单的事情，但是，如果不坚持做到，会对自己的身体引起大麻烦哦
1、要卧床两周
因为产后的两周是子宫收缩最重要的时候，除了吃饭上厕所外其余时间，均应卧床为佳。尽可能不要抱小孩，如有喂母奶则需要侧躺着来喂食，以免身体负荷太重而使体形走样
2、产后不可吹风哦
产后因为气血皆虚，肌肤松弛，全身毛细孔均易张开，绝对不能吹到风，不论是冷风还是热风，毛细孔马上收缩，很容易引起感冒及筋骨酸痛，所以，一定要注意哦。
3、洗澡的方式
在产后前两周以擦澡的方式来清洁身体，第三周方可淋浴，但注意不要感冒哦，等满月后才能泡澡。
4、洗头方式
自然产30天，剖腹产、小产40天后方可洗头，若头痒难耐，可用药用酒精，隔水加热，以脱脂棉花蘸酒精来清洁头皮，这样会使头皮舒服一些啊。
5、勤绑腹带（这一点很关键哦，千万不要忽视，具体做法可以参见视频：http://www.we800.com/info/200893/20089392012.shtml）
坐月子最重要的是防止内脏下垂，因为内脏下垂是造成未老先衰以及妇女病的根源哦，而且会因此产生小腹（大肚腩很难看的哦），所以，在坐月子期间，必须绑腹带以防止内脏下垂，同时也很好的收缩腹部。
第二点，就是坐月子期间的七戒：
1、坐月子不能吃的食物：
凉性的食物：如番茄、白菜、南瓜、啤酒……等
动物性脂肪：各种动物油
太咸的食物
太酸的食物：醋、柠檬等酸性水果
冰过的食物：冰鲜奶、果汁、冰淇淋等
药：如有必须，请一定要先问医生
水：尽量少喝水，用煮过的米酒代替（比较好的月子米酒可以参见：http://shop33111204.taobao.com/）
2、不要过度看书、看电视：因为产妇的眼睛相当脆弱，如果能做到不看书、不看电视那是最好的了。
3、不要洗头，这点上面已经提到
4、不要吹到风，再次提到
5、不要心情过度激动，更不要悲伤流泪
6、不可以做太激烈，如爬高拿东西等动作
7、不能有性生活，这个主要是为了让子宫休息，要不然以后可能会下垂或脱落哦
好了，这一贴先到这里，免得眼睛太累，随后会跟帖继续……
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