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月子

2017-11-29由婆婆妈妈帮忙坐月子的优缺点
　　1.熟悉家中环境，会比较自在。　　2.可以享受三代同堂的温馨。　　缺点　　1.思维方式会有差异，产后的妈妈也较不会反抗，长辈常会干预照护婴儿的方式，造成妈妈的困扰…
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2017-11-29月子期间选择外送月子餐的优缺点
　　优点　　1.可以挑选自己喜爱的餐点口味以及新鲜度。　　2.月子餐厂商提供全套的月子料理之外，还有单样的月子补品可以选择。　　3.目前有许多厂商都有提供针对个人体质…
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2017-11-29月子里不能光脚、不能穿凉鞋吗?
传统禁忌：不能光脚、不能穿凉鞋　　事实：其实，光脚，穿凉鞋、穿拖鞋，在夏天这是很正常的事情，还有人冬天里也不怕冷，光脚呢!这是个人习惯，与产后的状态毫不相干!孕期…
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2017-11-29月子里不能见风，不能开门窗，更不能开风扇和空调，会受风?
传统禁忌：不能见风，不能开门窗，更不能开风扇和空调，会受风　　事实：无论是产妇还是小宝宝，有一个好的休养环境，清新的空气，充足的阳光，对她们的身心健康都是有益的…
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2017-11-29能帮助产妇康复的食谱-山楂大米红糖粥
产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补…
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2017-11-29月子里多喝汤，汤比肉有营养?
　　不可信的传统说法：多喝汤，汤比肉有营养　　事实：一般情况下，除非经过特殊加工，否则汤中肉的营养还是要比汤本身的营养高得多。产妇在自己身体恢复的同时还要哺育宝…
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2017-11-29月子里不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过后再吃吗?
传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过后再吃　　事实：这些说法是毫无科学根据的。　　醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处…
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2017-11-29月子里要卧床，不能走动吗?
传统禁忌：要卧床，不能走动　　事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫…
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2017-11-29有助产后迅速恢复元气的心理调节
心理调节　　从妊娠到分娩，体内某些激素的分泌会发生很大的变化，而当宝宝降临后，这些激素又会很快回落到很低的水平，从而导致产后抑郁情绪的发生，使得很多人出现食…
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2017-11-29哺乳期需避免的食物
　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、…
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