家中有为准妈妈，年龄28了。她自己不怎么会做饭。而我呢也不是很会。每到吃饭是都是和平常一样，这样对小孩很不利。我想请各位妈妈们给我推荐一些才配、菜的做法、怎么注意营养之类的。
我觉得也没有什么特殊的啊，就是搭配均匀一点就是哦，多吃点有营养的东西就行了，多喝点牛奶，以后宝宝的皮肤会很好呢谈谈我孕期中的经验吧1.要喝牛奶，牛奶中的钙是最容易吸收的，可以防水肿和抽筋2.红萝卜熬骨汤3.多吃水果和蔬果，切莫吃桂圆4.吃新鲜的鱼肉谈谈我孕期中的经验吧1.要喝牛奶，牛奶中的钙是最容易吸收的，可以防水肿和抽筋2.红萝卜熬骨汤3.多吃水果和蔬果，切莫吃桂圆4.吃新鲜的鱼肉1.鲫鱼熬酸菜，加番茄，和猪肉，很美味的2.鸡腿或鸡翅（鸡肉也可以，但凭个人爱好），和香菇，姜丝一起烹调，味道也很好去健康美食看看吧评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
