四步,宝宝吃饭不再难

不少父母从上半年开始就为宝宝物色幼儿园，除了考虑幼儿园的软硬件之外，教会宝宝一些基本的自理能力，也是为宝宝入托所做的重要准备。本期开始，我刊将从吃饭，上厕所，自己穿衣穿鞋等方面，全方位指导如何做好宝宝入托准备。进食，是人类的本能。但从一个吃饭、穿衣、洗澡都需要人代劳的奶娃娃，到学会可以自己吃饭，可是得经过一番练习的。专家意见“在训练孩子学会自己吃饭前，父母最重要的就是先做好‘不怕脏’的心理准备。” “进入团体生活的首要条件，就是培养基本的生活自理能力；而‘自己吃饭’，就是其中很重要的一项。”进幼儿园之前，如果父母已经在家中教会宝宝吃饭，宝宝就更能适应幼儿园的生活。时间：乳牙长齐起开始 究竟孩子几岁开始可以进行吃饭训练呢?专家认为，O～3岁是学习吃饭的最佳阶段，不过还是要视孩子牙齿发育的成熟度而定，最好等20颗乳牙完全长出后，开始训练。为了做好宝宝入托准备，在入园前两个月，还要进行重点训练。 此外，在进行吃饭训练前，可以先协助孩子训练嘴部肌肉的咀嚼和吞咽能力，还有嘴部肌肉的协调度。因为尚未添加辅食之前，纯奶类的饮食方式只会训练到孩子的吸吮能力，所以建议父母，在婴幼儿4个月左右开始添加粉状或糊状的辅食后，就可以为下一步的吃饭训练做准备了。0—3岁婴幼儿学习饮食的4个阶段阶段 年龄 饮食重点牛奶期 出生～6个月 母奶、婴儿配方奶。咀嚼期 6个月～1岁 添加糊状或粉末状的辅食。过渡期 1～2岁 臼齿已有磨牙功能，可提供固体的绞肉及较软的块状蔬菜。成熟期 3岁以上 乳齿已完全长好，可如成人饮食。准备：做好身心准备，学习事半功倍 为孩子进行任何一项训练，想要事半功倍，父母最好自己先做好“功课”，首要之务就是了解孩子身心发展的状况。当你真正了解孩子的能力和情绪发展后，才能够掌握孩子的学习状况，而且也可以减少许多亲子间的冲突和不愉快。 至于帮孩子进行吃饭训练前，还应该注意哪些事情呢？父母必须挪出充分的时间，并且有十足的耐心，最好还要仔细观察孩子的身心状况是否已准备就绪。以下两个方法，可帮助父母让孩子在进行吃饭训练前，让身心发展就定位。心理准备：以多种食材诱发进食兴趣 父母请准备具有不同香味的食材，多让孩子闻闻看，可刺激孩子嗅觉的发展。同时，也多准备口味不同的食物，让孩子在食物上多方尝试，并借此观察孩子的胃口是否良好，能否接受新食物的味道。生理准备：提供促进肌肉发展的器具 其实早在7～9个月大，宝宝已经能够自己坐在餐摇椅上了，父母可准备适合孩子使用且安全性高的食具，放在桌上，提供孩子把玩，同时也可观察孩子粗细肌肉的运动是否协调，还有抓、取、拿、握的动作是否顺畅。4个步骤：用餐时间不再伤脑筋 家有小小孩的父母，想必一到了吃饭时间，就是头痛的开始。大一点的孩子，可能边吃边玩，父母得跟在他屁股后面追着喂；年纪小、刚在学习吃饭的，可能搞得身上、桌上、地上都是脏兮兮。 其实训练孩子自己吃饭是有阶段性做法的，只要循序渐进，并从小建立良好的用餐习惯(如一定要在餐桌上进食、不边看电视边吃饭、不可边玩边吃等)，等孩子再大一些，亲子双方应能共度一个非常愉快的用餐时光。专家的建议步骤如下： 准备物品：餐桌椅、围兜、塑胶碗、塑胶汤匙、塑胶叉子、学习杯、地板垫材(报纸、垫子等)。步骤1 建立新的饮食习惯 第l阶段，先由父母喂食。在此时必须建立孩子新的饮食习惯，让他慢慢接受新食物的口感，由液状变成糊状，观察孩子肠胃道的吸收状况没问题之后，再渐进式地给予切成小丁小块的固体食物。步骤2 从游戏中学习使用餐具 第2阶段，当孩子可以做出抓、取、拿、握等动作后，就代表孩子的小肌肉发展已然成熟。此时，请父母准备适合孩子使用的餐具，例如大小适中的汤匙和碗盘，最好是塑胶材质(耐摔)，而且是无棱角的设计。 然后，可以和孩子一起玩扮家家酒的游戏，饭碗里暂时不要装填食物，先让孩子喜欢拿汤匙，并且在游戏中教他碗和汤匙的使用方法，等孩子的动作逐渐熟练、心态也准备好了之后，就可以进入实战训练的阶段了。步骤3 在专属餐桌椅上学习进食1）一点点在他的碗里添加食物。2）在他握叉子时．不要让她的胳膊上下晃动。3）在下面铺上垫子，这样即使食物掉下来，也不用太过烦恼。4）有时，宝宝会边吃边玩，故意把吃的丢在地上，或是乱扔，或是拿在手里乱搓，不管怎么样，他就是不肯放在嘴里，这个时候，大人可千万别心软，要严厉制止他，以免养成不良习惯。5）宝宝餐桌要选择适合孩子身材的型号及尺寸。一来可提高孩子用餐的舒适感。并降低其排斥感；二来可建立定点吃饭的习惯．以此加强孩子的认同感。步骤4 与成人同坐用餐 第4阶段，三岁以上的孩子已经经过前面3个步骤的训练，也能够自己坐稳后，就能够和成人同桌用餐了。这个阶段是建立良好餐桌礼仪的关键时期，所以请开始灌输孩子正确的用餐观念，譬如：1．餐前洗手，饭前刷牙。2不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。3．吃多少、取多少，避免浪费食物。4．口中有食物时，不要开口讲话。5．不偏食、不挑嘴。6．用餐完毕，才能离座。

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