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幼儿食谱

  • 2017-11-15小儿补铁食物--鸡蛋黄
    鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。…

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  • 2017-11-15小儿补铁食物--各种瘦肉
    各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。…

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  • 2017-11-15小儿补铁食物--动物肝脏
    动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。…

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  • 2017-11-15宝宝感冒食疗方--山药猪肉粥
    山药猪肉粥  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。  食谱原料:  山药20克(或生山…

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  • 2017-11-15能增强宝宝抵抗力的食物--西红柿
    西红柿——  西红柿中含有大量的维生素C,宝宝多吃西红柿,多摄取维生素C,能够提高宝贝的抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线…

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  • 2017-11-15能增强宝宝抵抗力的食物--豆浆
    豆浆——  豆浆有独到的营养价值,既富含宝贝生长发育所需的蛋白质,又含有抗菌物质,非常适合儿童食用。另外,豆浆还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用,是一种物美…

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  • 2017-11-15能增强宝宝抵抗力的食物--苹果
    苹果——  苹果的营养价值非常高,其中的果酸可促进消化吸收,纤维素可促进排便;果胶可制止轻度腹泻。苹果所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力,因此,多给宝贝食用苹…

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  • 2017-11-15能增强宝宝抵抗力的食物--蘑菇
    蘑菇——  蘑菇属于益菌类食品,含有多种氨基酸和多种酶,特别是香菇中含有香菇多糖,它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外,常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的…

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  • 2017-11-15能增强宝宝抵抗力的食物--苦瓜
    苦瓜——  苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火,夏季经常吃…

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  • 2017-11-15能增强宝宝抵抗力的食物--黑木耳
    黑木耳——  黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,如果经常食用,可将肠道中的毒素带出,净化宝贝肠胃;还可降低血黏度,防止发生心脏病。现今,很多宝贝体重超重,血…

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