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幼儿食谱

2017-10-31适合儿童的营养早餐食材-面包与饼
面包与饼面包类谷物食品确实热量很集中。但是任何食物吃的超过需要都会转化为脂肪存起来。问题在于人们经常吃得过量，而且与面食一起吃得东西，比如黄油，奶酪等，更增加了…
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2017-10-31适合儿童的营养早餐食材-土豆
土豆土豆含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、…
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2017-10-30宝宝护眼小食谱-鸡蛋三明治
鸡蛋三明治原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量做法：1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。3、面包片涂上…
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2017-10-30适合儿童的营养早餐食材-玉米
玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇…
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2017-10-30适合孩子的方便营养早餐
牛奶餐：牛奶富含人体所需的多种氨基酸，又是补钙的好食品，自然是早餐的最佳选择。而牛奶的最佳搭档非全麦面包莫属，如果再加上一个鸡蛋就更完美了。粥餐：清淡的粥适合老…
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2017-10-30适合儿童的营养早餐食材-苹果
苹果虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白（可引起心肌梗塞…
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2017-10-30适合儿童的营养早餐食材-香蕉
香蕉香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出…
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2017-10-30夏天适合宝宝的辅食-葡萄汁
葡萄汁适合年龄：4—6月制作过程：捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。(亲子网www.8e.org.…
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2017-10-29适合儿童的营养早餐食材-蘑菇
蘑菇蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。科学研究的结果表明，蘑菇中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。能降血压、改善神经功能，增强人…
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2017-10-29夏天适合宝宝的辅食-水果沙律
水果沙律适合年龄：7—9月制作过程：将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成丁。准备小半碗优质乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。(亲子网www.8e.org.cn整理)…
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2017-10-30适合孩子的方便营养早餐

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