夏天坐月子常见的问题

在夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能再塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！

　　遇上热天坐月子，新妈咪的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂” ……这些禁忌一定都科学吗？必须遵守吗？

　　问题一：夏季坐月子能不能使用空调

　　专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

　　问题二：夏天也要“捂”吗

　　专家说法：产后有的新妈咪紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

　　问题三：夏天坐月子能不能洗澡洗头

　　　　专家说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

　　另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

　　问题四：夏季坐月子能不能吃水果

　　专家说法：水果中有大量的维生素，对于新妈咪的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

　　问题五：夏天坐月子能不能吃冷饮

　　专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远

guang_yxa写到：

宝宝是06年6月20日生的，经历了北京最热的一段日子，上边说的非常好了，补充一些，尽量穿薄一些的长衣长裤，热点也要忍着些，我那个时候就穿大短裤，现在就膝盖不舒服。

我是一直穿长衣长裤坐月子，不过我吹了空调，不能洗澡是我最难忍的！想想就怕。

身为女人真是不容易。

han宝儿写到：

夏天是很难熬,但为了以后身体健康,还是不碰凉的东西.

不用担心，现在科学发达了，天热有空调，天冷有暖气，只要注意点就好，一切都是为了宝宝和自己的身体好。

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