腿部运动
站立姿势,以手轻扶椅背,双腿交替作360度旋转。这种运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴部肌肉的弹性,以利分娩。每日早、晚各做5~6次,可从怀孕开始坚持到末期。
评论内容:发表评论不能请不要超过250字;发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
用户名(*)
验证码(*)
Copyright © 2009-2023 yr.pinnace.cn All Rights Reserved. 17育儿网 版权所有
粤ICP备11040004号-1