【小乖の减肥】1周瘦4斤、狂甩甩甩1 n G....

大家好!我是小乖

大家可能不认识我哦 先自我介绍一下吧

旺旺ID:晓屋大爱

性别:女

年龄:21

职业:本科在读学生,淘宝店主

身高:165cm(估计还高点,几百年没测过身高了)

体重:50kg

目标体重:45kg(1个月,不贪心吧)

夏天快要来临了,要穿吊带背心花花裙了,

为了我们的共同目标做漂漂的公主,

一起加油哦!!

请亲们仔细阅读,有不明白的可以问我哦,(*^__^*) 嘻嘻……

今年是最胖的一年,哭死 ~~(>_<)~~

往年怎么吃也不会超过49kg,册那!

所以了,痛定思痛,决定加入减肥大军的队伍(鼓掌、嘿嘿)

哎,可是说说容易,真正行动起来真是。。。

姐妹们不要打击我一定要支持我哦!!

2010.5.13(50kg)

两个水煮蛋+NN个鹌鹑蛋+黄瓜芒果若干..(为了减肥,拼了)

2010.5.14(50kg,体重居然不掉,气...)

1个梨+1个苹果(热量低,哈哈)+1个芒果+1个橙子+1个西红柿+N棵水煮菜...

(这两天没有吃主食,饿哦..55555,晚上还是忍不住吃了很多水果,吼吼....)

2010.5.15(49.5kg)

早:燕麦片半碗(汤一样的稀薄啊),香蕉1根,一片土司(克丽丝仃的血糯米土司)估计热量很高,没忍住(╯▽╰)

午:燕麦片一碗(可以加点青菜在里面煮,别忘放点盐哦)

晚:苹果1个,燕麦片一碗,酸奶1个

运动:跳绳2000个(因为怕长肌肉,已经缩到了1000个,深刻检讨中)耗时半个钟头吧,因为中间很累穿插了腿部的拉伸、

中间俺就去洗澡了,美美的一个热水澡,冲掉俺一身的臭汗,呼呼美呆了。。。

2010.5.16(49kg)酸奶日

早:伊利酸奶一袋

中:同上

下午:同上

晚:同上

运动:跳绳后拉伸10分钟,接着呼啦圈10分钟,再接着按摩腿部(我最胖的就是这腿啊,我就跟你杠上了,看你厉害还是我厉害,哼哼)

2010.5.17(48.5kg)

昨天喝了四袋酸奶,木有偷吃其他的东东,觉得自己坚持的还是不错的,表扬一下,(*^__^*) ……

早:香蕉1个,鹌鹑蛋5个

中:西红柿1个,水煮蛋1个,鹌鹑蛋5个

下午:水煮蛋1个

晚:黄瓜1根,橙子1个,鹌鹑蛋10个(吃多了,面壁悔....)

运动:空中自行车150个,瞪完自行车来个30秒的腿部空中直立(挺达人们讲是3分钟的....55555汗死,小乖的毅力只有30秒啊,万恶的我)

2010.5.18(48kg)
很饿,很想吃点粮食啊..纠结中..

早:芝士棒2个,香蕉1根

中:米饭半碗,NN多菜菜(木有吃里面的肉肉)

晚:杂粮饼干2块,芝士棒1个,西红柿1个,水煮生菜2棵

运动:跳绳1000个(累死,阿门),空中自行车100个,腿部空中直立30秒(该上床睡觉了找周公了,再来个..)


没有丑女人只有懒女人哦!加油了,宝贝们!!(持续更新1 n G... )

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>哈哈 我去试试哦妈妈 一楼耶哇塞,我也正在减肥,为了减肥真是拼了,一起加油(⊙o⊙)哦!!佩服楼主,要坚持呀,我们大家监督你

11楼 伊人知己 说:

佩服楼主,要坚持呀,我们大家监督你

......

加油!继续努力路过~看来我也要努力了 路过,现在胖人还真多呀

又一个想减肥的路过。。。

路过 支持下现在生活条件好 看你们减肥真辛苦

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