大家好!我是小乖
大家可能不认识我哦 先自我介绍一下吧
旺旺ID:晓屋大爱
性别:女
年龄:21
职业:本科在读学生,淘宝店主
身高:165cm(估计还高点,几百年没测过身高了)
体重:50kg
目标体重:45kg(1个月,不贪心吧)
夏天快要来临了,要穿吊带背心花花裙了,
为了我们的共同目标做漂漂的公主,
一起加油哦!!
请亲们仔细阅读,有不明白的可以问我哦,(*^__^*) 嘻嘻……
今年是最胖的一年,哭死 ~~(>_<)~~
往年怎么吃也不会超过49kg,册那!
所以了,痛定思痛,决定加入减肥大军的队伍(鼓掌、嘿嘿)
哎,可是说说容易,真正行动起来真是。。。
姐妹们不要打击我一定要支持我哦!!
2010.5.13(50kg)
两个水煮蛋+NN个鹌鹑蛋+黄瓜芒果若干..(为了减肥,拼了)
2010.5.14(50kg,体重居然不掉,气...)
1个梨+1个苹果(热量低,哈哈)+1个芒果+1个橙子+1个西红柿+N棵水煮菜...
(这两天没有吃主食,饿哦..55555,晚上还是忍不住吃了很多水果,吼吼....)
2010.5.15(49.5kg)
早:燕麦片半碗(汤一样的稀薄啊),香蕉1根,一片土司(克丽丝仃的血糯米土司)估计热量很高,没忍住(╯▽╰)
午:燕麦片一碗(可以加点青菜在里面煮,别忘放点盐哦)
晚:苹果1个,燕麦片一碗,酸奶1个
运动:跳绳2000个(因为怕长肌肉,已经缩到了1000个,深刻检讨中)耗时半个钟头吧,因为中间很累穿插了腿部的拉伸、
中间俺就去洗澡了,美美的一个热水澡,冲掉俺一身的臭汗,呼呼美呆了。。。
2010.5.16(49kg)酸奶日
早:伊利酸奶一袋
中:同上
下午:同上
晚:同上
运动:跳绳后拉伸10分钟,接着呼啦圈10分钟,再接着按摩腿部(我最胖的就是这腿啊,我就跟你杠上了,看你厉害还是我厉害,哼哼)
2010.5.17(48.5kg)
昨天喝了四袋酸奶,木有偷吃其他的东东,觉得自己坚持的还是不错的,表扬一下,(*^__^*) ……
早:香蕉1个,鹌鹑蛋5个
中:西红柿1个,水煮蛋1个,鹌鹑蛋5个
下午:水煮蛋1个
晚:黄瓜1根,橙子1个,鹌鹑蛋10个(吃多了,面壁悔....)
运动:空中自行车150个,瞪完自行车来个30秒的腿部空中直立(挺达人们讲是3分钟的....55555汗死,小乖的毅力只有30秒啊,万恶的我)
2010.5.18(48kg)
很饿,很想吃点粮食啊..纠结中..
早:芝士棒2个,香蕉1根
中:米饭半碗,NN多菜菜(木有吃里面的肉肉)
晚:杂粮饼干2块,芝士棒1个,西红柿1个,水煮生菜2棵
运动:跳绳1000个(累死,阿门),空中自行车100个,腿部空中直立30秒(该上床睡觉了找周公了,再来个..)
没有丑女人只有懒女人哦!加油了,宝贝们!!(持续更新1 n G... )
11楼 伊人知己 说:
佩服楼主,要坚持呀,我们大家监督你......
加油!继续努力路过~看来我也要努力了 路过,现在胖人还真多呀又一个想减肥的路过。。。
路过 支持下现在生活条件好 看你们减肥真辛苦评论内容:发表评论不能请不要超过250字;发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。