这份食谱可不得了，当然是~~~~~~~依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。
周一
早：咖啡、苹果
午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二
早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉
晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早：乌龙茶、弥猴桃
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚：牛肉、凉拌海带丝。
周四
早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根
周五
早：咖啡、苹果
午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
早：麦片粥（一小碗）橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）
周日
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根
只要试试我推荐的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。
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问候是滋润友情的甘露；祈祷是心心相惜的泉源；鼓励是关爱心灵的美酒；祝福是心连着心的彩虹！让最温馨的问候萦绕你，让最美丽的祝福陪伴你!愿我的祝福化做点点繁星,闪在晨曦,闪在日落,闪在你生命中的每一刻!愿甜蜜伴你度过一生中的每一刻，愿平安同你走过一生中的每一分，愿快乐陪你度过一生中的每一秒。
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