减肥进行中

我这个人是从小就胖的，一直没有享受到瘦的快乐。在这个大学即将结束的时候，我想减肥。。。要永久性减下去的那种。我以前也减过肥，一度还取得了很好的战绩，瘦到了96斤居然。那是我节食加运动的成果，后来我放松了自己，不去运动不说，还大吃特吃。用来十天就居然把辛辛苦苦一个月的成果。。。想想就汗颜。。。

所以我下定决心要减肥。。。

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>自己顶一下。。。有空继续写。。。苦累史。。。激励一下自己。。。看过众多肥姐胖妹的减肥经验，我决定开始节食加运动。。。以前的时候我还没发现这个毛病，后来我减肥得到一点小成功的时候，患上了可恶的暴饮暴食（这可是相当于大病啊）。。。过几天就想大吃一顿，可不是正常的大吃大喝，吃饱了还要往肚子里塞东西，心里想着不要塞，手里还拿着，嘴里还啃着。。。这个是个问题。所有要减肥的姐妹们都要注意这个情况啊。。。
鉴于患上这个毛病，我只能找人监督了，不然肥是没得减的。。。姐妹们减肥最好找个人做伴哦。。。我姐就成了我的减肥监督人。。。这几天我一直在控制饮食，早上起来喝杯水，吃点水果之类的。中午的时候，弄根中等大小的胡萝卜切成丁，和低脂奶酪拌在一起吃。。。晚饭要吃的早点，一般我五点半就吃晚饭了。生菜叶子蘸奶酪就直接吃了。。。看的我姐说，像个兔子。。。没办法，要减肥，只好和我的属相一样吃素了。。。
今晚骑自行车骑了一个小时，跳绳15分钟，累得直喘气。。。乖乖，减肥真是要命啊。。。不管怎么说，减肥要继续。。。今天先检讨一下自己，吃了几片面包片。。。以后注意。。。
这就相当于我的减肥日记了，呵呵。。。原来自己的大腿是这样的粗啊。。。都54了。。。啊呀啊呀啊呀啊呀。。得减肥了支持减肥的达人们

落落永远支持你们今天吃了两个面包。。。还有烤红薯。。。减肥的后遗症：便秘。。。唉！！！
所以吃了红薯之后还是有点效果的。。。后来在网上看看，单吃一种食物减肥的话，反弹率达到90%。。。
害怕了。。晚上吃了点平菇炒饭，加一小碗炒饭。。。两个姐姐对我真是好啊。。。
我要健康减肥。。。
早饭吃的很晚，是因为今天早上有个考试，七点半开始的。。。我六点就起来了。。。出门还好好的天，走了没多长时间就变了，下雨了，虽然不很大，但是足以将我在路上买早点吃的小火苗泼灭了。。。。。只好考完试再吃了。。。吃了个面包。。。我骑车半个小时去考试的，回来又是半个小时。。。呵呵，做运动喽。。。
下午我陪姐姐去做头发，骑车带着姐姐又骑了好长时间哦，运动运动。。。加油！晚上回来后吃了平菇炒饭和炒饭之后，出去溜达喽。。。减肥ing。。。有治疗便秘的方法没啊？拜托大家介绍下啊今天是比较忙的，跑来跑去上课的。。。但是吃的也不少，面包、绿豆小饼。。。晚上也没运动了。。。呜呜呜。。。

减肥ing。。。。加油。。。今天吃的东西主要是面包夹生菜，半个柚子，一根胡萝卜，外加一个桃酥。。。不算少了。。。今天主要靠走路减肥了。。。走半个小时到后门，再回来。。。看来以后要靠跑步减肥了。。。希望自己能坚持下来。。。对了，今天还吃了三个蛋黄派。。。唉！决定从现在起到晚上不吃东西了。。。忍吧。。。忍。。。坚持就是胜利啊。。。已经过去好几天了，感觉肚子好像小了一点点。。。还得坚持啊。。。最近坚持不住想吃东西的时候就去买根玉米嚼嚼。。。每天保持一定的运动量。。。加油。。。继续。。。千万不能暴饮暴食啊。。。有什么想吃的可以以后吃嘛。。。加油。。。保持状态。。。今天吃了两个苹果，一碗汤圆。。。晚上想再吃根玉米。。。买点水果吃吃应该不算太坏吧。。。。我想胖点。。狂吃又不胖。。谁给我点方法 最近感觉瘦了一点了，量了一下，大腿到了53了，加油。。。。最近吃的不算多，晚上注意少吃，白天也注意自己的食量了，每天去上课都不骑自行车了，走路过去。吃过饭后，不坐下来，先站半个小时再说。控制饮食是关键，再加上日常的运动，这就是我的减肥方法。。。现在食欲控制上我基本上没问题了。。。就是要坚持了。。。不能一味羡慕那些狂吃都不胖，还要发牢骚的孩子了。。。加油！减肥ing。。。记录一下今天的饮食情况：早上一个小面包、一个黑米糕、一杯黑米粥；中午吃了一个肉松面包，喝了点水；下午吃了两个柿子；傍晚吃了一根玉米，喝一杯酸奶。。。。晚上案例不吃东西的，但是已经形成习惯了，得喝一包纯牛奶。。。还吃了一个桔子。。。。今天走路最起码走了110分钟。。。是在上课的路上。。。不是特意的去走的。。。感觉还不错。。。不过还是觉得吃的多了点。。。今天吃的有：一个烤红薯，一碗皮蛋粥，两根小玉米，一颗生菜，一个小面包，一个桔子。。。走路大约有两个小时，围着操场跑八圈。。。今天还是比较有成就感的。。。不过今天还是吃的多了点。。。晚上运动的时间还是比较长的。。。
今天感觉还不错。。。加油啊！！！呵呵 。。。。今天那个面包完全可以不吃的。。。真是，多摄入热量了。。。以后改。。。加油，坚持就是胜利。。。。我也可以变得不胖哦。。。。加油。。。。晚上还喝了一包纯牛奶。。。养成的习惯。。。对了，傍晚喝的一小杯酸奶。。。感觉身体轻了不少。。。还要继续努力。。。
激励一下自己。。。。现在控制力比以前强多了，晚上七点之后再也不吃东西了。。。就算姐姐诱惑吃甘蔗，也拒绝了。。。好样的哇。。。。坚持！为了心中的目标和梦想，加油！今天早上喝了一杯酸奶，一个中等大小的苹果。去实验室做实验。。。中午吃的蛋炒饭，姐姐做的有点多，所以两个人每人吃了一碗。。。有点油。。。之前我还吃了两瓣柚子。。。下午在家写论文，吃了一个小个的苹果，一个桔子。。。傍晚，一个中等大小的苹果，一杯酸奶。。。八点多钟喝了一包纯牛奶。。。。晚上去操场跑了八圈步。。。加油！减肥！继续努力！今天吃的蛋炒饭油了点，注意点得。。。。但是感觉小腿还是挺粗的，不知道怎么减小腿。。。上网搜搜再。。。加油。。。。减肥ing。。。。。。

支持楼主 ~~很努力哈 我现在都想增肥啊 ·· 我以前读书的时候也经常喊减肥 但是都没坚持过~~不过现在到好了 瘦的想增肥