产后"坐月子"每天六餐最佳

新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。　　新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。　　产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：　　首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。　　其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。　　因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，坐月子每天六餐最佳，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。关注健康我当时是饿了就吃！呵呵

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我当时是想吃就吃。没控制自己。所以胖了好多！哦！我也听说了。我会注意的！呵呵！对了我店新开张，刚开始不知道怀孕了天天坐在电脑边上这么累，家里积了很宝贝由于怀孕7个月了，再过两个月就要生宝宝了啦！因吃不消天天坐电脑边上又不想把宝贝都放在家里.所以现在决定所有宝贝亏卖，比我进来的价格还要便宜一倍多哦！有些还不止哦！决对真心话！真话！请亲们相信我哦！请亲们帮忙，卖完为止哦！绝对保证质量、 诚信服务 、 只赚信誉哦 ！等生完宝宝再开店，有须要的亲们可以到我店支持一下哦谢谢亲们啦！了解一下