青、少年的孩子都正处在身心发育和长知识、长见识的关键时期，特别是到了暑假、寒假，每位学生的家长都想尽一切办法为自己的孩子增加营养、到处为孩子找补习班补这补那，惟恐孩子落人之后。
首先说说孩子假期的营养：做到合理膳食，食物多样化，不偏食不挑食；每天新鲜蔬菜水果保证500可左右，每天饮奶，经常吃豆制品和禽畜瘦肉及海鲜等。努力做到荤素搭配、冷热搭配、粗细搭配、主食副食搭配等。
如今的孩子，在物质生活上是享福的，但在心理上，却被社会、家长过高的期望所限制甚至禁锢，他们的童年没有开心的玩乐，没有快乐的笑声，因为在老师与家长看来，读课外书就是学习的致命杀手。
也许有的家长会说了，这都是现实所逼的，如果孩子学习不好，只增加课外阅读能考上重点高中，重点大学吗？当然，我们并不是说让孩子不做功课，放任自流才好，相反，对那种放任自流，沉迷游戏的学生，应严加管教。家长应该看到的是，孩子通过一个学期的紧张学习，也需要休息，机器工作时间长了还需要歇歇，何况是人呢？
假期里而不是整天关在屋子里闷头学习，只有劳逸结合，让学生对学习产生浓厚兴趣，才能起到事半功倍的效果。适当地增加孩子阅读能力，增加知识面对孩子以后的成长帮助时非常大的。
在这里我把很多孩子非常喜欢的课外阅读书目和教辅书整理了一下，共大家参考。有需要的欢迎到小店咨询。
我呼吁：不要让孩子的假期成为“假”期！！
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