上会发的帖子不合格，本想修改一下，但是我的图片删掉了，还要重新做一份。正好我在家给我xxx宝做玉米杂烩粥（我自己取得名字）干脆拿上相机边做边照，做法很简单的，而且营养相当丰富，非常实用的食谱。我们都是有工作的这食谱做法节约时间，营养丰富，推荐给大家相当有用。
宝宝小的时候可以适当喝些五谷豆浆、小米稀粥之类的流质食品，等宝宝长大一些的时候可以给宝宝准备豆粥（红豆、黄豆、绿豆等各种豆类加米煮烂或大米粥内加豆粉再煮熟）以及其他粗粮食品，但一定要注意碎、软、烂。
现在开始做，首先先准备材料，材料不多都好买。
甜玉米1个、红罗卜半个、马蹄2个、咸蛋半个（太咸啦无人肯食）、冬菇2只、瘦肉一小块，姜适量（这些都是参考量，想多做点也没事，家长也可以吃呦）
下面是做法大家一看就会：
甜玉米，红罗卜、马蹄、冬菇、瘦肉、咸蛋黄切块，（我切块有点大）把前四种材料和一块拍烂的姜全部放入水中煮10分钟，等红罗卜煮淋后就放瘦肉和咸蛋黄粒，记住只是蛋黄。
煲滚后就立刻放咸蛋白和少量的盐、鸡粉搅匀就食得啦。
是不是超级简单，营养也相当不错呀，下面介绍一下吃粗粮对宝宝的好处：
粗粮是相对与我们平时吃的大米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、红豆、绿豆等。早在2000多年以前，《黄帝内经》就提出了"五谷为养"的饮食原则，告诉我们人活着不仅要吃大米白面，还少不了各种五谷粗粮。现代人的一日三餐大都以细粮为主，有些人一提起粗粮就联想到生活水平落后，这种想法是不恰当的。在这种思想的指导下，很多父母为孩子准备的食谱上常见牛奶面包、鸡鸭鱼肉等精华食品而很少有粗粮。其实适当吃些粗粮对宝宝十分有益，因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，能够治疗便秘。另外，由于细粮在加工的过程中损失了很多B族维生素，而粗粮则保留了更多的营养。
这回帖子应该合适了，大家来看看支持,很不错哦.妈妈们可以做一下，很实用的菜谱学习了，下次做给宝宝吃试试。呵呵，不错，是我喜欢的粗粮营养混搭风格。哈，我一做菜白痴，不懂做很有营养哦，宝宝肯定特别喜欢吃。顶，简单好做又营养，学着给宝宝吃哦不错，看不去很好吃的样子
支持一下,我也来做给我宝宝吃,看起来就很不错.哈哈,加油适合多大宝宝吃啊亲我也来试试,不过是自己吃哦,谢谢楼主!长见识了~谢谢楼主很有营养哦，宝宝肯定特别喜欢吃鸽蛋乃宝宝的益智佳品哦！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
