现在越来越多的人懂得养生的方法，认识滋补品的人也越来越多，下面我为大家简单介绍几类人群的进补方法（供大家参考）：
1、孕妇：1次3克雪蛤+4克燕窝同炖后加冰糖，每周一次；花胶15克+8颗莲子同炖加冰糖，4天一次，这几种滋补品分别具有润肺、养颜、补血的作用，在怀孕3-8个月时食用。香港和广东地区的人吃花胶的比较多。
2、产妇哺乳期：雪蛤+木瓜和燕窝，花胶+红枣，这2种方法都有催乳的作用，花胶还有利伤口的修复（产妇滋补应在恶露排干净后方可食用）；鹿茸8片+鸡（鸽子）下盐，鹿茸对产后腰酸的恢复有很好的疗效。
3、老公：（工作辛苦、熬夜、抽烟）燕窝（咳嗽)、虫草花、雪蛤（抽烟人士、咳嗽）、西洋参抗疲劳。花胶也有润肺止咳的作用。
4、小孩子：吃虫草花对于提高免疫力，增强体制大有好处。少生病、少感冒效果很明显。虎奶菌（食用菌，在东南亚地区比较盛行）对治疗小孩咳嗽效果明显，平时也可以做为保健食品。
5、MM：雪蛤炖木瓜，燕窝，人参花（清热去痘)，这几种对调理内分泌，生理期不准等有一定的作用。
6、冬天手脚冰冷，脾胃虚弱：适量的高丽参（南、北韩）、红参、鹿茸。
7、咳嗽：雪蛤、燕窝、花胶、虎奶菌（食用菌），这几种对治疗咳嗽的效果都不错，当然咳嗽的类型有很多，要具体分清楚才好吃。
注意：雪蛤含有激素，小孩一般不要食用，感冒期间一般不要吃滋补品，一般还要结合自己的体质而定。
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