产后便秘,怎么办哦

产后便秘，怎么办哦

不敢吃药，怕奶水会引起宝宝腹泻

但是便秘，还有血，痛苦

是不是要多吃香蕉、蜂蜜水之类的

能不能喝点什么别的什么？

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 产妇便秘是可以预防的。可通过身体xxx，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛xxx，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。 补充：有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。身边有这样的实例一楼说的很好哦支持一楼的,我们家就说产后坐月子期间不可以走动,以后会关节痛,我曾经就便秘,后来常走动一下,又喝了点蜂密.就好了.给一楼加分对，喝蜂蜜可以通便。而且不会影响到奶水如果很多办法都不行的话，可以试一下开塞露。一定要下床多走动走动豆渣挺不错的,我刚生完宝宝也是便秘.后来天天自己榨豆浆.剩下的豆渣就炒着吃,两天就好了.香蕉（一根／天），石榴（半个／天），适当的活动，深呼吸吸气，还有助于产后恢复大肚肚．喝蜂蜜水试一试。牛初乳含有免疫球蛋白，约为人乳的300倍。并含有乳铁蛋白，免疫调节胜肽。免疫调节糖蛋白，细胞激素及各种生长因子和抗氧化因子。是二十一世纪最适合小孩生长发育的天然辅助食品。本产品并含有越橘（bilberry) 能有效维护视力 因而使用本产品可使生长发育中的小孩，有效提高骨骼和视力的发育。而且有效改善过敏体质。 牛初乳嚼片口感极佳。小朋友都乐于食用。呵呵,我可是过来人了.介绍你几种食物:茄子(蒸),蕃薯，柿子，菠菜，蜜蜂水还有就是多喝温开水不过我们这里说，吃香蕉不可以的，吃巴蕉比较好我店里有卖麻仁润通饮,专门促进肠蠕动的保健茶,孕婴则可安全服用.http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-0db1-e66411022c3499f76b6ad3fb594db22a.jhtml一楼解释得很全面。 楼上的说的都有道理，我要说的都给楼上的说了。 呵呵，祝早日康复！我也是产后便秘啊，现在好了，多吃香蕉，还有我早上起来先喝一杯蜂蜜水，然后是吃一勺蜂蜜一勺黑芝麻。当然还有多吃水果和蔬菜。