大家好！唬唬第一次发这种帖子呢！~有点小紧张，嘿嘿！允许我深呼吸10次！缓一缓......
100开始！
春季又要来咯！经过一个冬天，相信很多MM和我一样（去年减掉的肉肉又回来咯）不能再裹着厚厚的棉衣，大衣见人咯！那么肚肚上，手臂上，腿上，甚至脸上的肉肉怎么办好呢？衣柜里的衣服，裤子又要多久才能穿呢？
本人自小学习舞蹈！为了登台，为了上镜，根本不敢长一点肉。所以从还未懂事还是就已经开始减肥了！什么减肥茶，减肥胶囊......基本上都吃过了！当时来说减是减了！但是反弹效果也超大。还不如不吃呢！至今任然为了减肥大伤脑筋
肯定很多MM觉得我是在撒谎咯！从小习舞，怎么会还是这么胖！
这个也是我最最头痛的事情！估计我爸爸，爸爸，爸爸，不知道哪代是东北人吧！所以我从小骨节就比较大！18岁去北京的时候，说出去居然没一个人相信我是重庆人！闷了！
★★★★★★自我介绍一下★★★★★★
姓名：唬唬小呗
年龄：23
性别：女
身高：168
目前体重116 （哎！悲哀）
职业：目前为钢管舞健身教练（之前教民族舞）变化大吧！！！
兴趣爱好：唱歌 跳舞（民舞，现代舞......） 滑冰 绘画 ......
★★★简单介绍一下自己。现在入正题啦★★★
小时候有人告诉我献血能帮助减肥以及控制体形！我做了！~还被一个老头子刺了我3次血管才成功献血！
事后发现是扯淡！~根本一点关系都没有！心痛我几百CC的血啊！
唬唬到现在10多年的减肥经验来说！（虽然没完全成功）
减肥一定要科学（什么吃减肥药啊等等就是不科学的一类！浪费钱。反弹快，伤身体。总之没好处）
转念想想！~要是12岁那年我没开始吃那些药，说不定我就不会长胖哦！（可怜我那是还没发育完善，就要......）
强调一下，其实12岁那年我一点都不胖！不信看看，第一排中间那个就是我了！看看我那是的手臂，简直就是皮包骨！对比下高中的那些姐姐们（注意这是我初一时的演出照）哎~由此可以说明减肥这个东西对于女生来说，造成了多么大的影响啊！身材，就为了我要身材啊！
科学减肥=运动+控制饮食
别觉得是废话，其实减肥真就这么简单！只是人往往自觉性不坚定，没毅力，不坚持而已......
当然很多人羡慕我的职业！朋友都说人家是花钱来运动减肥。我是拿钱运动减肥......
最高的减肥史是2个星期瘦了12斤！当然就是每天上课，和一群学员们狂洒汗水
其实现在这个体重也就是我的极限了。再怎么吃也没超过了（当然我没结婚，所以目前不担心怀孕时期.....）
不管我夏天减肥史再怎么创新高。一到冬天肉就回来了
我估计也有很多人和我是一样的！（此类人，被大丛归类于，没长成型?!为什么？我也想问！有人给我的回答是我们这类人体质还没长成熟，一旦形体定型，是不会出现以上情况的！ ——对吗？我觉得是错误的
我总结冬天容易反弹的原因是！天气冷！
别笑——天气冷是致命点，一冷人就懒散，想裹在被窝里，懒得动！——天气冷，就会饿得快，饿了就会吃！
——天气冷即使运动，效果也不佳，因为排汗量少！
所以咯......我把冬天归类于我的致命季节！
实用经济型运动：跑步，跳绳，呼啦圈，仰卧起坐等等.....（长期坚持，枯燥，难保持）
所以如今很多人选择去健身房或者工作室，好处在于人多，运动氛围强烈
比如街舞，爵士舞，瑜伽，动感单车一系列！
其实如果有的MM一天下来的运动量大，可以不完全注重控制饮食这一块！（至少在我运动量大的时候，比如连续3节课，4个半小时，中间就20分钟不到的休息时间）回家我也没控制饮食，想吃什么照吃！也不影响
注意！我不是在打广告~只是说明一个人和一群人锻炼的区别！
健康饮食其实大家也都应该知道，外面的帖子说的详细的多的是！
不外乎就是少饭，多菜，水果，白开水......
哎！所以在此我要赞美一下那些怎么吃都不胖的人，你们真是遗传优良！
（但是记得在我们胖人面前保持谦虚，呵呵！）
今年唬唬小呗又要开始大幅度的减肥运动啦！
在此还要说明一下。饮料的问题！大家记住，少喝红茶绿茶的饮料（完蛋了，估计我会被饮料厂商封杀）
别看他们写着低糖，其实糖分绝对不低于碳酸饮料！
所以要喝，就脉动，果粒橙，之类的吧！比较健康
我的主打饮料就是脉动了！
除此春季到了。可以去药房抓些金银花什么的泡着喝喝！~健康
到此就差不多咯！
总之还是那句话科学减肥=运动+控制饮食
唬唬也要开始减肥咯！~希望和我一样为减肥伤脑筋的MM们加油哦。我们一起坚持！
这次是唬唬第一次发这样的帖子，写得不好不要见笑哦！
嘿嘿！还是希望大家多多为我加油，顶我哦....
你的回复是我的动力！
谢谢大家！
以下是唬唬一些片片，大家多多支持
★★★★钢管技巧★★★★（为此练到大腿淤青N个星期）
★★★★红衣服的就是我啦★★★★
★★★★唬唬的自拍★★★★
★★★★假期去茶山竹海★★★★
完毕！大家记得多多捧场哦！
万分感谢！
还是那句话你的回复是我的动力！
[最后更新时间为 2010-03-19 10:01]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>支持你
要加油，其实你身材也不算差啊，毕竟你是教练嘛
总之坚持就是胜利，那个女人不希望自己瘦多一点
LZ好漂亮噢~！
我是专业做减肥美容的，集齐淘宝网销量最大口碑最好的减肥产品，赚信誉低价出售，而且保证假一罚十，绝非忽悠，否则被万人诅咒~！
http://shop58657477.taobao.com/
可以试试外用减肥膏啊~毕竟安全第一哦~
哇！~那个东西用过一次就不敢用了哦！~
我对那东西皮肤过敏！~就因为学员上课的时候搽了！·
我就试了试！~
结果哦~不倒10分钟就开始起红斑！~发痒！
支持下
不胖也减肥啊，哈哈
很羡慕啊！！！~~~你一点都不胖啊。很匀称的呢
http://happyboss.ibiz168.cn
http://happylife.168beautyfit.cn
谢谢各位支持啦！~其实我主要是想减腰上的！~我腰胖！
小二推荐淘宝网美容瘦身丰胸冠军
谢谢大家的支持！
最近我用了蜂蜜对柠檬对水！效果不错！有排毒的功效哦！
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
