我现在身高166 体重马上就飙到140了 ，
全身都是肉肉，pp上肉也挺多的，特别是肚子上肉肉是超级多，
穿什么衣服都会显出来，用我宿舍人的话就是怀了三个月孩子妈
一直不知道要怎么才能减下去，专家们快帮帮我吧~~~
亲爱的会员：
感谢您对王牌美容解答团的支持！就让AMEI来为你支支招把～
粗盐减肥法:粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果亲的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
按摩法：这是一种最常用的腹部减肥法，涂上瘦腰的纤体按摩霜，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法：首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
相信亲只要坚持下来，肚子上的肉肉也会很快消失的哦～
希望AMEI的回答可以帮到您～^o^
ID:绿茁坊
[最后更新时间为 2010-07-14 23:08]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>我一会儿交拉登来和我一块给你顶贴。。
同病相怜 连朋友对我们的评价都一样............................
怎么都没人告诉我要怎么办
我也很烦恼肚子上的肉肉啊~~
帮你顶顶贴，希望有办法啊
经常锻炼收腹~~效果还可以哦！我的经验，不知道对大家有么有效果！
我是吃了一种减肥药 很有效 我受了蛮多的虽然我不是很满意但是其他人都觉得好惊讶
我身高165-168的样子吧 冬天的时候快奔120了
我慌了所以就决定去买减肥药 药店里面人介绍的价格是168的样子吧还有一小盒赠品
可能是身体不同喔第一次吃我吃错了 我以为只吃一粒其实要吃两粒 但是我吃一粒豆感觉心慌
我也不知道是不是心理作用 我介绍给我总买奶茶的姐姐吃 她也大概瘦了差不多15斤的样子吧
最多是早上两粒 晚上吃饭半小时前1粒 那个姐姐是吃了4粒才有点心慌的
药还是挺有用的也没反弹就是了 虽然每个地方都受了真的是全身都瘦了
但是我觉得自己肚子还是有点肉肉的 所以我还在减
仅供参考 因为我妈妈以前朝我说不准我再碰那减肥药了
运动减肥还是健康点
吃好饭不要坐着，散散步~~
晚上少吃点，在坐坐仰卧起坐
少吃多餐，多运动，饮食有规律！祝你早日成功！
那位姐姐告诉我你吃的什么减肥药啊
我觉得呼啦圈还是很有用的 你可以找一个好看的偶像剧，边看边晃，一天一集就好，这样就能坚持了同病相怜
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