看了好多帖子，说少吃米饭能减肥，那如果我用玉米豆子替代呢？
网上有好多说这两是利于排便的也就能减肥
但是我查了下，100克米饭和100克玉米的热量是相当的，那就矛盾了不？？
到底能不能啊？？？
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``能不能把打广告的删掉啊不知道哦~
不能的，豆类的营养还很非富，100G豆类比100G大米营养丰富，还有长期吃玉米会烟酸缺乏。
搭配着吃吧，不能一天光吃一样减的是体重，增加的自信，享瘦生活我做主。
食物要多样，单一肯定营养不均衡的，减肥瘦身可以服用纯天然的可可粉，左旋肉碱，黑木耳粉，苦瓜粉等粉粉，健康，安全，轻松瘦身哦！
土豆也可以减肥
ding
不是只吃玉米豆子，而是替代米饭的，热量应该还是很高吧，完全不吃东西就会犯胃病~~
土豆热量不算高，好像确实能减肥
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