现在大家营养和生活水平都比过去好，可是认为母乳不足的人却很多，其实真正母乳不足的人不多，只是以前没有配方奶等代食品可选择，加上配方奶的广告以及健康咨询小姐孜孜不倦的追踪电话让很多妈妈放弃了母乳喂养，而选择配方奶。最近的奶粉事件让很多妈妈对配方奶失去信心，都希望自己的奶水多多的，把宝宝养的壮壮的。可是有很多妈妈觉得自己奶水不足，在这里讲一些经验，希望更多的宝宝能吃到多多的母乳。
首先建议大家不管是孕前的，孕中的还是已经在哺乳的，都可以去测一下自己的泌乳素，泌乳素高低表示奶水是否充足，只要泌乳素不是太低就不用担心自己母乳不足。
其次，要做好充分的思想准备，母乳喂养要辛苦很多，特别是刚刚生产完，有很多的压力，很容易使自己放弃，所以要坚信自己，以及要坚信没有一种配方奶能跟母乳相媲美，不要相信那些促销小姐貌似关心的推荐
第三，在生产后要第一时间让宝宝吸母乳，使初乳尽快下来。有一些妈妈或者是家人怕宝宝饿着，马上就给配方奶，有可能造成宝宝乳头错觉，以后真的会造成母乳不足，所以要早吸吮，频繁吸吮，有些宝宝吸的满头大汗，可是没有吃到多少母乳，这没有关系，很快就会好的，如果初乳下的确实很慢，几天还没有，可以用少量的配方奶，但是不要选择味道太香或者太甜的，并且千万记住不要用奶瓶，用小勺子喂，其实每次只要5-10ml就好，一定要在吸了母乳，又没有吃到，哇哇哭了，才给一点，一定记住让宝宝自力更生哦。有些妈妈或者家人会心疼，这是人之常情，但是想想为了以后宝宝能吃到多多的母乳，就可以熬过去的。
另外，多喝汤，比如鲫鱼汤、猪脚汤、还有酒酿加蛋等，另外还推荐一样中药 ，通草，加一些去熬汤，容易下奶，不过毕竟是要不建议一直吃。偶尔几次，有奶了，就别吃了。
奶水是吃的越多产的越多。如果觉得自己奶水不是很多，宝宝吸的累了，不愿意吸了，妈妈可以辛苦一点，用奶阵刺激法来挤奶，不要认为好像nn软了就没有奶了，其实乳汁是边吃边产的，觉得母乳少，实际上是母乳产的慢而以，如果就此放弃就真的不足了。废话不多说，引奶阵的方式如下（记得要先清洁双手）：1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏著两边的乳头3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主4.闭上眼睛，想像宝贝正以可爱的模样吸吮著，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗^_^5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了6.赶快挤奶吧！挤出来的奶可以放在冰箱等下一次宝宝吃的不够时，添加。
写的真是好呀,想的也很周到.我的宝宝现在3岁了,我当时是自己生的,生下半小时不到,同事就让我给宝宝喝奶,当时还有点怕怕的,想小小的宝宝行不行呀,我行不行呀.但是,事实上宝宝吃的很好,我从这天开始奶就超多,3个月开始还同时喂同事的宝宝,一点也不觉得奶少.一直喂了10个月才结束,更好的结果还有我不但没有胖,不到3个月就回到原来的身型.老公一直笑说我是只多奶的小奶牛,重量下来快,奶下的多.楼主辛苦了,准妈咪们一定要学习哦,母乳喂养既营养又安全呢!评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
