薯类
薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降
低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。
推荐食谱
香蕉土豆泥(适合8个月以上的宝贝)
原料：香蕉1根，土豆1个，白糖少许。
做法：香蕉去皮.用汤匙捣碎。土豆洗净去皮.蒸至烂熟.压成泥状.放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合.撒上白糖即可。
贴心小提示：香蕉土豆泥中还富含叶酸，有助于宝贝的血管神经发育。但不宜过量食用.以免引起腹胀.宝贝腹泻时也最好少吃薯类。
酸牛奶
酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。
推荐食谱
酸奶粥(适合10个月以上的宝贝)
原料：香米25克，酸奶1杯。
做法：先将米洗净，放入锅里以小火慢熬成极烂的粥，放凉后加入酸奶搅匀即成。
贴心小提示：酸奶与易烂的香米一起煮粥，会使酸奶的酸度降低，适宜宝贝食用。不过，要等粥凉以后再放入酸奶。另外，宝贝腹泻时喝一些酸牛奶，既能抑制细菌繁殖，又能促进钙的吸收。
胡萝卜
宝贝生长发育比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道兑受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上安排一些，十分有益于宝贝的健康。
推荐食谱
胡萝卜鸡蛋碎(适合10个月以上的宝贝)
原料：胡萝卜1根.鸡蛋1个.生抽3滴。
做法：胡萝卜洗干净，上锅煮熟后切碎;鸡蛋煮熟去壳，切碎.将胡萝卜和鸡蛋碎混合搅拌(也可拌入牛奶)，滴入生抽即可。
贴心小提示：胡萝卜有特殊的味道，宝贝尤其不愿接受。为了便于宝贝的肠道吸收.用胡萝卜做菜时最好先切碎，或蒸、煮熟后再弄碎.或捣成糊，以帮助宝贝更好地吸收胡萝卜的营养。
小米
小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸部是生长发育必需的营养。特另U是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。
推荐食谱
芹菜小米粥(适合11个月以上的宝贝)
原料：小米50克，芹菜40克。
做法：小米洗净后加
水煮粥，芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入，熬20分钟即可。
贴心小提示：小米粥中的芹菜是高纤维的绿色植物.多吃有利于宝贝肠道健康。
黑木耳
黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝贝肠胃;还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝贝体重超重，血脂偏离，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。
推荐食谱
肉末炒木耳(适合1岁半以上的宝贝)
原料：水发黑木耳10克，瘦猪肉末50克，植物油适量，盐少许。
做法：先将水发黑木耳洗净、切碎;锅内放油烧热后.下入木耳煸炒几下.然后倒入瘦猪肉末.翻炒3分钟.加少许盐调味即可。
贴心小叮咛：每周用黑木耳做菜2—3次，每次10克，可有效地预防动脉硬化和心脏病。这对于从小就开始预防心血管疾病很有意义。
蘑菇
蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮助。
推荐食谱
双菇烩饭(适合12个月以上的宝贝)
原料：草菇、洋菇(也可用其他的菇类)各50克.米饭半碗，植物油适量，老抽、盐少许。
做法：草菇、洋菇洗净切丝，锅内油热后，加入草菇、洋菇略炒.加入少许水、老抽、盐，再放半碗白饭炒香即可。
贴心小提示：这道菜还可以防止便秘。不过，吃香菇时最好先用开水焯一下，这样可以避免刺激宝贝娇嫩的胃。蘑菇保存不当容易发霉，最好放在通风干燥处。
安满、美素奶粉（不上火、易消化、好吸收的国际好奶粉）
从宝宝出生，我的奶水就不够，于是就有了选奶粉的烦恼。而且身边的朋友大多是母乳喂养，就没有给宝宝选奶粉的经验，最开始见到电视上施恩的广告，说得很不错，里边添加的有牛初乳，可提高宝宝的免疫力，于是就给宝宝选了施恩的奶粉，从刚开始给宝宝喝的第一天起，宝宝的便便就有些干，而且还有眼屎，每天早上把眼睛都给糊住了，要用棉签醮茶叶水洗过才能睁开，过了三天以后，拉的全是一些小蛋蛋，我每天盼粑粑就像盼黄金一样，而且每拉一次宝宝就哭一次，小屁股红红的，跟本就不让人碰。就算是喝了水也起不了多大作用。
直到后来听同事说新西兰产的安满奶粉还不错，她xxx宝一直喝，就没出现过便秘情况，而且还说安满婴儿奶粉中都含有益生元，可以调节宝宝胃肠道的功能，防止宝宝腹泻和便秘，缓解宝宝上火症状。而且安满还是新西兰最大的乳品公司，恒天然集团出产的，他不光生产奶粉，而且还给全球126个国家提供乳原料，是全球最大的乳品供应商。特别是他们生产的孕妇奶粉还是中国优生协会推荐的产品，品质是相当不错的。听完同事的这些介绍，我们又到安满相关网站去查了查，他的婴幼儿奶粉分为超金装和金装两大系列，里边含有大脑发育的重要营养素，超金装安满TM婴幼儿奶粉独有的Nutri-Q脑部发育系统：含有GA（神经节苷脂0），DHA、ARA和胆碱，帮助宝宝脑部发育。除了脑部发育的重要元素，还包括免疫系统的发育元素Promu+免疫组合蛋白，复合益生元。同时，超金装安满TM婴幼儿系列配方奶粉中也富含其他宝宝成长所需的维生素、矿物质及必需氨基酸等，营养均衡，满足宝宝的成长需要。作为婴幼儿脑部发育专家，安满还成立了全球心智营养发展中心。现在，安满不仅为中国宝宝带来了含GA(神经节苷脂)成分的先进奶粉配方，同时首次为中国妈妈推出"营养+激发"的概念。而且用过这个奶粉的消费者普遍反应这个奶粉好，不上火、易消化，而且口味很淡，很接近母乳，于是我们就赶紧买来给宝宝试喝，感觉很好，也没出现过便秘的情况。所以我xxx宝现在一直都喝的是安满的奶粉。现在宝宝已经六个月的，在这其间连感冒都没有过，（哦，忘了，有一次发烧了，不过是打疫苗引起的，只烧了一晚上，第二天药效过去了就好了）前两天去体检时各项指标都是偏上，看着宝宝一天天健康的长大，我的心里真是好高兴啊！
可是，最近三鹿奶粉出事了，于是做为三鹿集团的大股东安满奶粉的生产商新西兰恒天然集团也被牵扯进来了，我心里真的好担心啊，安满如果有事，那我xxx宝怎么办啊，不过后来我想，其实恒天然当时选择三鹿时主要是想三鹿在中国奶粉市场有一定的销售渠道，他们是想借助三鹿奶粉的成熟的销售渠道来推荐自己的产品，这些都是一些众所周知的事情啊，只要到相关网站就能查到这些信息。而且就算是要三鹿来分装，那也只是他的其个别产品，他的奶粉是自己的生产工艺生产的啊，应该不会有什么问题吧。如果有什么问题，那他也不会做到全球第一，还给全球一百多个国家提供乳原料；我再到相关网站去查了一些信息，还打了安满的免费热线咨询了一些相关的问题，她们很热情，听完我的问题后，她们告诉我，你不用担心，我们的产品是没有问题的，如果你不相信你可以暂时给孩子停用，这两天质检部门正在对各种奶粉做检验，过两天检验结果就会出来了，而且因为三鹿xxx她们节假日都没休息，一天24小时都有人员来接听电话，随时为你解答疑问。安满的官方网站之所以没有关于这方面的信息，是要等到检测结果出来以后才会公布，那将会在第一时间通知大家的。
安满，这个我信赖的品牌，这个新西兰最大的跨国乳业集团，目前全球排名第一位的乳品原料出口商恒天然集团下的产物，我相信你，虽然检验结果还没出来。我会一直关注你的。
当时在选奶粉时，也有好友建议说美素的奶粉也不错，而且我在查安满相关资料时也对美素做了一些调查，在这写出来，希望对你们有所帮助。美素，原产荷兰，菲仕兰皇家专业营养所(荷兰)研制，荷兰菲仕兰乳品公司生产，产地有荷兰、德国。分别有美素力（0--6个月）美素乐（6--12个月）美素高（1--3岁）包装规格：现在分全能袋装400G，金装900克。 其公司是专业乳品制造商，百年历史，在香港销售多年，92年进入大陆。美素没有真假之分，只有水货和行货。香港那边大规模走私的，繁体字，标注香港菲仕兰经销就是水货，大昌洋行的是行货。建议购买大昌洋行的，称大昌版。而且港版的比较适合欧洲宝宝的体质，而大昌版是专门针对中国大陆宝宝的体质来生产的。
如果你的宝宝也有便秘和上火的现像，我建议你换种奶粉试试。这是我xxx宝的亲身体验，安满奶粉真的很不错的。
有想买这两种奶粉的MM请跟我联系。
天博国际孕婴产保健服务体验中心(安满奶粉西北办)
多吃大蒜 呵呵 提高免疫力~
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