我给大家特别推荐了美味又容易下厨的丰胸食谱，这些食谱我都做过尝试，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃一个月，胸部就会慢慢慢慢有所改变噢…….
一、猪尾凤爪香菇汤
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材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。
作法：1、香菇切半、凤爪对切。
2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。
二、花生卤猪蹄
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材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。
作法：1、将花生洗净、备用。
2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。
花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看！！
三、归芪鸡汤
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材料：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗
2、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。
3、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。
当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
四、牛奶麦片
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材料：1、牛奶、麦片各适量
2、将两种材料以小火煮约15分钟，待麦片膨账即可熄火。
富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
五、木瓜炖鱼
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材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。
作法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。
2、再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。
青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。
六、黄芪虾仁汤
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材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克
作法：1、将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。
特点：汤鲜，略有中划药味，可食虾喝汤。
功效：调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。
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新奇特保健品专卖写到：木瓜炖鱼我试过，效果真的不错。多来点这些实用的，没有副作用的贴就好了，好多都是广告味太浓哈。胶原蛋白与丰胸保健第一，乳房的健美对女性至关重要。丰满、坚挺的乳房不仅展示了女性的曲线形体美，更体现了女性的自信和自尊。
口服胶原蛋白不失为健胸丰乳的首选辅助营养品。这是为什么呢？首先，乳房表面具有较大面积的皮肤组织，象面部皮肤一样，随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少，质量日益下降。口服胶原蛋白在保养面部皮肤的同时，保养着全身皮肤，乳房上的皮肤也没有被遗忘。经服用胶原蛋白后，乳房上的皮肤得到养护，弹性增强、色泽改良。
第二,也是最重要的原因，补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用。组织学研究表明，乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充胶原蛋白后，乳房则膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、胶原比例小、乳房则下垂、松懈。口服胶原蛋白后，胶原比重上升。
其三，胶原纤维有绷紧乳房的作用。口服胶原蛋白的健胸作用不仅仅xxx限于增大乳房的体积，更重要的作用是能上提下垂的乳房及绷紧松弛的乳房。分析乳房的结构可以看到，年轻时，皮肤的致密结缔组织纤维（由胶原纤维组成）将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，行使着系带和"绳索"的功能，使乳房挺拔秀丽。随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈（就象老化的松紧带一样失去拉力），不能将乳房拉紧，造成了乳房扁平下垂。而服用胶原蛋白可以纠正乳房的这种衰老退化现象。每天坚持服用三粒胶原蛋白，就可以加固和更新乳房中的纤维"绳索"使乳房重新牢牢固定在皮肤上，恢复乳房青春容貌。
总之，胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护"绳索"性能完好，保证乳房丰满、挺拔。补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键措施，您在进行丰乳治疗、健胸锻炼时，千万不要忘记同时向您的乳房补充足量的胶原。
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