俄罗斯科学家发现,肥胖患者如果吃一定量的菜花,在不长的时间内,即能起到减肥作用。
花菜营养丰富,含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等,每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。
花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化,经常食用,有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用,很适合老人和体弱人群食用,下面介绍一则花菜减肥菜谱供大家参考。
花菜半个洗净,掰成小朵,用水焯2分钟,捞出加适量的盐、醋、酱油、味精、香油拌匀即可,还可以根据自己的口味加蒜蓉或辣椒油。
呵呵,我们食堂基本是餐餐有花菜,。。。看来以后要经常吃了....不错,不错。我也来学习学习。及时减肥更加美丽今天体重掉的利害 主要是太累... 楼主不妨借鉴一下...评论内容:发表评论不能请不要超过250字;发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。