为什么婴儿应多摄取叶黄素?

  在婴幼儿营养领域科研日益发达的今天,许多过去不为人知的新发现与新发明总是牵动着年轻父母的心。近期,“蓝光”与“叶黄素”两个新名词成为了父母们关心的热门话题,叶黄素的作用是什么?叶黄素和蓝光到底有什么关系? 家长们应该如何给宝宝补充叶黄素?针对这些问题,本报记者采访了中国营养学泰斗何志谦教授和著名眼科专家庞琳教授,就年轻家长们的困惑做一一解答。

  蓝光对婴幼儿视力危害性大

  记者:最近有许多读者写信给报社,希望我们找到专家帮忙解答最近热议的“蓝光”问题,那么蓝光到底会对宝宝的眼睛造成什么危害?

  庞琳:首先,蓝光并不是蓝色的光,和蓝衣服、蓝天不是一回事。蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。

  我们知道,光对视网膜的损害程度取决于光的波长和强度以及暴露时间长短。因紫外光和红外光通常被角膜和晶状体吸收,因此一般不会照射到视网膜。但蓝光可以穿透晶状体到达视网膜,对其造成光化学损害,加速黄斑区细胞的氧化。因此,蓝光被研究证实是最具有危害性的可见光。

  关于蓝光,还有一点需要引起注意的是,蓝光的最大危害性风险发生在婴幼儿时期:婴儿出生时的晶状体相对比较清澈,在0~2岁这个年龄段,大约70%~80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜,在2~10岁这个年龄段,大约60%~70%的蓝光会照射到视网膜。新生儿黄疸临床常用蓝光照射的方法是众所周知的,但医生一定要用黑布遮光,遮住婴儿的眼睛,目的就是要避免蓝光损害。这是普通的常识了。

  记者:有读者问带宝宝出去晒太阳会不会被蓝光伤害到宝宝的眼睛?

  庞琳:父母当然是可以带宝宝出去晒太阳的,晒太阳可能增加维生素d的吸收,增强免疫力。但父母需注意给宝宝晒太阳的时间和方式及对宝宝眼睛的保护。建议在太阳光不是很强烈,如早上7~8点带宝宝出去。长度在半小时左右为宜。同时宝宝晒太阳的时候,最好晒背部,头和眼睛用太阳帽遮起来,避免强烈的阳光直晒到眼睛,这样可避免强光对宝宝眼睛的损害。

  叶黄素是“隐形的太阳镜”

  记者:那么叶黄素是否可以起到保护宝宝免受蓝光侵害的作用?

  何志谦:作为一种较前端的植物化学素, 叶黄素的重要性在全球的营养学界都得到肯定;人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色,就是因为它充满了叶黄素。叶黄素作为帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,高度集中在视网膜黄斑区,能有助保护其免受蓝光伤害,为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。有人把叶黄素比作“隐形的太阳镜”,我觉得这个比喻还是很确切的。我个人认为叶黄素的另外一个重要性在于,作为重要的抗氧化剂能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。

  记者:应该如何给宝宝补充叶黄素?

  何志谦:对于婴儿,母乳是宝宝最好的食物。研究显示,叶黄素是母乳中的一种成分,且人体自身不能合成,必须从饮食中获取叶黄素。全球9个城市的母乳研究发现,每公升母乳平均含25微克叶黄素4。在如果不能母乳喂哺或母乳不够时,建议选择添加了叶黄素的DHA胶囊、配方奶粉、牛初乳粉等产品,确保宝宝获得足够的叶黄素。

  深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄,都含有叶黄素,其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。研究发现,较大婴儿和幼儿往往存在进食蔬菜不足的情况。美国一项研究表明,4-24个月的婴幼儿中,只有10%每天会摄取1份(80克)深绿色蔬菜。英国一项研究表明,只有40%的学前儿每天会摄取建议量的蔬菜。面对这些宝宝,可选择添加了叶黄素的配方奶粉,为宝宝建立更完整的营养安全网,同时父母也应鼓励宝宝多摄取蔬果,从食物中补充足够的叶黄素,帮助眼睛健康。

  作为一种类胡萝卜素,叶黄素在欧美已被广泛的用在营养补充剂领域,特别是amd(老年性黄斑变性)。 在婴幼儿营养方面,目前亚洲、美洲很多国家都上市了添加叶黄素的婴幼儿配方奶粉,今年,我国国家卫生部审批允许在配方奶粉中添加叶黄素。

  记者:叶黄素是唯一重要的帮助眼睛健康的营养元素吗?  何志谦:叶黄素是重要的,但不是唯一。叶黄素和DHA/AA、牛磺酸、维生素a、天然胡萝卜素等营养成分一起,能帮助婴幼儿眼睛和视力的发育。这几种营养成分对眼睛的发育所起的作用是不同的:如DHA/AA主要是帮助视力发育的,有助提高视敏度,目前如新西兰纽利兹海藻DHA胶囊等商品就是在高含量的DHA中添加足量的叶黄素,两者同补效果更加显著;维生素a是确保人类的视力所必需的,帮助把光转换为视觉神经信号,提高视网膜对暗光的适应。

  营养学界从来都不提倡强调某一营养素的单一益处,而是考虑到有助于促进健康并且达到最佳成长和发育的综合营养优化系统的整体效果。所以,妈妈们一定要给宝宝提供均衡的饮食,这一点是非常重要的。(纪 燃)

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盒DHA学名二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”。是一种热您必须的不饱和脂肪酸,无法由人体自行合成,胎,婴幼儿的DHA只能通过母体或膳食获取。DHA是儿童脑部及视力发育重要组成部分,基在人体大脑皮层中含量达20%,而在眼睛视网膜中所占比例更是高达50%60%,DHA不只促进大脑发育的“生力军”,还是形成视觉敏锐的重要“功臣”,具有出尽智力与神经细胞发育,改善记忆功能的重要作用,对视网膜的感光细胞之光刺激传导十分重要。对婴幼儿来说,补充从海藻种提取的DHA是较好的,其纯度是鱼油的4倍,而不含EPA和胆固醇。特别指出的是鱼油种的EPA具有降血脂的作用,这对于婴幼儿的身体是不利的。本品为100%新西兰进口,特别添加叶黄素,叶黄素不能在体内合成,只能从食物种直接摄取,是一种含氧的类胡萝卜素,为眼睛视网膜中黄斑区的主要组成物质。叶黄素能够预防眼睛光损伤,吸收紫外线,蓝光,从更本上化解眼睛光中毒;改善眼底血液循环,促进营养物质供应。营养学家在2002年发现:叶黄素摄入量少是引起青少年患近视的主要原因之一。纽利兹海藻提取DHA是从新西兰特种海藻经非基因工程的专利技术提取,优质的DHA对促进智力及视力的发育至关重要,叶黄素过滤蓝光,抗氧化,消除自由基,二者相得益彰,更好的促进大脑发育,更全面的呵护宝宝的眼睛!胎儿与婴幼儿阶段是人体大脑发育的关键时期,入不能从母体或母乳种获得充足的DHA,大脑发育的过程就有可能被延缓,智力发育必将停留在较低的水平,还可造成孩子视网膜发育不良。青少年缺乏DHA会直接影响记忆力和学习能力。研究结果亦显示,凡是在ADD(专注力不足障碍)或ADHA(专注力不足和过动问题)的儿童,其体内的DHA量往往偏低。海藻提取的DHA相对纯净,是目前公认为儿童及孕妇DHA的量最佳来源。2001年,美国食品与药品监督管理xxx(FDA)认证并公布了来源于单细胞海藻的高纯度DHA为婴幼儿及妊娠期,哺乳期补充DHA的安全来源。世界卫生组织(WHO)提倡怀孕及哺乳期妇女以及婴幼儿适当补充DHA。

呵呵,楼主说的确实有道理,顶一个哦,现在有款新西兰纽利兹DHA添加了叶黄素,,效果很不错的哦,路过的MM可以去小店光顾下的呢纽利兹海藻提取DHA是冲新西兰特种海藻经非基因工程的专利技术提取。优质的DHA促进智力及视力的发育至关重要,特别添加2的叶黄素能过滤蓝光,抗氧化,消除自由基,二者相得益彰,更好的促进大脑发育,更全面的 呵护宝宝的眼睛!叶黄素能预防眼睛光损伤,吸收紫外线,蓝光,从根本上化解眼光中毒;改善眼底血液微循环,促进营养物质供应。 楼上的说的很有道理。这款产品的效果确实还不错,配方也很全面。我自己xxx宝也有在吃的呢。路过的可以去小店逛下哦
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