此文全部是根据自己的经验而写的，请路过的MM们一定要耐心看完，也许会给你带来些帮助！由于自己长了3年的痘痘，真的是很不耐烦了，非常自信的我就因为脸色的皮肤都变的不那么自信了，特别是在皮肤很好的MM面前，真想把自己的脸蛋藏起来！因此近段时间，本人一直忙于研究怎样祛痘，怎样保养好自己的皮肤，成了我的重要工作！终于出了一套纯属个人经验累积的保养方法，真的可以让你从内到外变得漂亮哦！如果你没有天生丽质的肌肤，那么只要每天坚持做，你也可以变的“后天丽质”哦！
这是我一个月前的肌肤，还是擦了些粉照的哦！是不是很恐怖？下面将是我一个月坚持保养的步骤，与肌肤的变化和日常妆容！
一、早晨起床（洗脸5步曲）
1、 洗脸，脸部清洁是健康肌肤的第一步也是最重要的工作，脸部洗干净不只可以预防粉刺、青春痘的产生，对于后续保养品的吸收也很有帮助。在洗脸的时候，要注意不宜用过热的水冲洗。洗脸前须先清洁双手，再用温水将脸拍湿，将洗面乳(皂)在手心搓出泡沫后，以指腹画圆由中央T字部位开始轻轻按摩至额头、双颊、下巴，眼周部分请勿用力只须轻轻带过，再用冷水冲洗干净，最后以毛巾轻拍吸收水分，随后即可进行保养工作。（注意，有痘痘的肌肤最好每天洗2-3次脸）小技巧，要是在洗脸水里面加上一些白醋，会让你的肌肤日益变得光滑细嫩！
2、 爽肤，爽肤水是非常关键的，他有着承上启下的功效，爽肤水最好是用质地好的化妆棉进行擦拭，这样可以起到再次清洁的作用，另外有了爽肤水的铺垫，另下面的润肤霜会更好的使肌肤得以吸收。
擦爽肤水，痘痘是不是基本看不到了！
3、 润肤，面霜可以起到滋润的效果，不过MM们根据各自肤质的不同要选择不同的护肤霜哦！
擦的面霜，只剩下些痘痘印了哦！接下去要擦防晒和上粉底！
4、防晒，防晒霜是夏季必不可少的护肤产品，这个想必不用我多说了！但有一点，即使你整天不出门呆在家也要擦防晒隔离霜的，因为在家中的电视，电脑对皮肤有很大的辐射！而隔离霜会对你有一定的帮助！
5、 化妆，想必现在的MM们都会有出门化妆的习惯，化妆是每个女人的必修课，现日本，每个女人起床的第一件事就是化妆，他们不甚至都不会让自己的老公看到没有化妆的样子，这视为对别人的一种尊重！这里，我也给喜欢化妆的MM们一些快速简易的化妆小技巧：
一是防晒打底刚刚说过了，现在有很好的BB霜和一些妆前乳的产品诞生了，大家可以仔细选择！二是上粉底，粉底也好根据自己的肤质慎重选择!三是涂上多色眼影，并画上适合的眼线，根据自己的眼形选择亮色系的多色眼影，自然晕染后，制造出可爱的效果，眼线则不需花的多长，让眼睛显得较圆则更添可爱气质。四是睫毛膏，上睫毛膏之前最好可以用睫毛夹夹一下！
擦睫毛膏也是很关键的哦，可以令你的眼睛又大又漂亮，闪闪动人！这是上了粉底之后哦，大家看痘痘是不是完全不见了，并且只上了薄薄的一层哦！五是扫上糖果色系红！六是擦上淡淡的口红！一个完美可爱的妆容就完成了！
可惜了，自拍的，效果拍的不是很好，实际效果更好一点哦！
我计算了一下，上面这些步骤熟练了，只需要花你30分钟哦！
接下来呢，就是平时偶尔做的事情，一个星期去一次角质，做2-3次面膜！最好是纯天然的自制面膜，我这里有很多就不一一介绍了，好像太罗嗦了！还有MM们选择护肤品时要注意哦，最好是看看它里面的成分，选择较纯天然的！
二、 健康饮食，这也是非常关键的，健康的饮食才能让您做个健康的美女，从内到外的美！
1、 早餐，现在的很多MM大多都没有吃早餐的习惯，包括我之前也是！但是我要告诉大家，早餐不仅要吃，还一定要吃的好，其实早晨的健康饮食有很多种，我也就不一一例举了！就说说我个人的经历吧！豆浆是每个女人一生都离不开的好东西，我自己买了台豆浆机，早上喝上一杯鲜榨豆浆，吃些粗粮的糕点是很不错的选择，也很省事方便！长期这样，你会发现自己的身体与肌肤都有很大的改善！
同样是擦粉底，现在我的侧脸一个痘痘都没有了哦！
2、 午餐，多吃些蛋白质之类的食物，例如鸡肉，羊肉，牛肉对女性都是有好处的，再加上些青菜！
3、 晚餐，晚上一定要注意不要吃的太晚，睡前不宜吃，尽量以蔬菜水果为主，也不要吃的太饱！
注意：每天要尽量的多吃水果，这样会使你吃饭时的食量减少，有助于保持身材体型，但是，水果一定要饭前吃！
三、 锻炼，如果您是经常锻炼的美女，你会发现，锻炼真的可以让你容光焕发的！
这也是我的经验得知的，我现在每天坚持做一个半小时的瑜伽，每次做完后，皮肤就会很通透很红润！瑜伽是非常适合女人锻炼的一种方式，特别是经常呆在电脑前面的MM们，很少运动的，因为很多居家瑜伽，不用你很多时间，在家自己都可以做的！是非常不错的选择哦！
四、 心态
不知道你们有没有发现，当你生气的时候是你最难看的时候，经常容易生气的MM们要注意了，很容易长皱纹的，并且生气时会导致呼吸不顺畅，这样会直接影响到你的肺部，肺是直接主宰我们的右脸的，当你的肺不好时，你的脸蛋也就容易长痘痘和色斑了！所以，当你早晨起床洗完脸之后，一定要记得看着镜子对自己笑一下哦！
我是一个痘痘长了3年的人，以前用尽了各种方法，吃过中药，卖过昂贵的祛痘护肤品都没有任何作用，我这样坚持大概一个多月了，现在脸上的痘痘几乎没有了，印也淡化了很多！要是稍微化妆一下，皮肤看上去就很好了！以上都是个人经验得知，也借鉴了一些在别的地方看到的一些知识，本文的图片也是个人特意为此拍摄的！看看下面的丑女大变身是不是很成功呢？
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