每天更新！参加同学会。减肥进行中。不瘦回90斤誓不罢休！

1月7日开始三十天瘦40斤的计划！要参加同学会，要变回原来的模样！现在163CM,130斤，要瘦回90斤！大家监督我！

1月7日：早上低脂牛奶1包（250ml）+苹果1个（同事说我今天好像有口臭，所以立刻吃了一个苹果）+晚上吃了两个苹果，一杯牛奶，好多腌白菜，结果胃痛。睡觉

1月8日：早上一杯牛奶（奶粉冲的）一杯蜂蜜水+中午一个苹果+下午蜂蜜菊花茶+晚上两口咸菜、一个苹果、一杯牛奶。今天白天上班时感觉头昏，但能坚持住。加油！！啊啊啊！临睡前喝了杯酸奶！明天一定要控制住自己！同学们在等着我！！！！今晚上淘宝看漂亮衣服，坚决要抵制住诱惑！！！！我要瘦下来！！！！！

1月9日：早上一杯白开水+一杯牛奶（低脂）今天去医院针灸了，减肥的，不痛。本来想去美容院做的，但太贵，要一千四，有点心痛，想要买车，一千四不能花。结果找亲戚问，她的医院就有，就去医院了，太好了，省钱了。回来的路上想到家里还有鱼腥草，马上翻出来，天天喝！拼了！！！！我一定要瘦下来。

今天称了体重：没喝水前126斤。还不错啊，才两天瘦了4斤。没有白辛苦！！！！

1月10日：早上饿醒的，一杯蜂蜜水、一杯奶粉冲的牛奶（低脂）、一个苹果+中午：一杯牛奶（光明的减脂90%的）+一个苹果，真到现在都不错，但下午被领导抓差，随省里的领导上山，下雪，好冷！没有参加宴请，但回来的路上买了猪脚和鸡爪，猪脚吃了八分之一块，鸡爪一个。没有管住自己的嘴！！！！！深刻反省中。。。但真的好香啊。。。今晚一定不吃任何东西了，回家就睡觉。今天吃的比前两天都多，我一定要挺住，一定要瘦下去！！！拼了！

1月11日：早上一杯光明的低脂牛奶+一杯水，上班太 忙，结果中饭根本都没想起来吃。下午抽空去报了驾校，又去针灸。晚上喝了四大匙汤+两块豆腐+几根豆芽+一杯低脂牛奶。晚上练琴，总是不会，郁闷。。又被我侄子拉过去训练游戏机，打了二十几次，一关没过。。。更郁

1月12日：早上一杯牛奶+半杯水，中午：一个苹果，好想吃猪蹄子。。。坚持到底。。。我要瘦下来。。。晚上给我堂弟介绍对象，忍住没吃饭，回家啃了半个猪蹄+两碗鸡汤，边吃边问老爸，我可吃了二两肉，我爸非常夸张地对我说哪有二两，不知道可有一两肉，长不胖的。晚上练了一小时钢琴，老爸说你没有进步吗！！！！打击！！！截止今天早上：我瘦了8斤

1月13日：早上起床，发现yj来了，针灸等暂停。早上一碗鸡汤，一杯水，中午陪领导吃饭， 不能不吃，吃了两块茄子，两个虾仁，五个荸荠，两筷子韭菜，四小块烤面包干，一大杯豆浆。。。只能自我安慰没超标了。。晚上喝了一碗鸡汤+一块猪蹄+两块面包干+一点韭菜+一点鸭肉，好多啊。。主要今天好饿，不知道为什么，可能是特殊时期的原因吧。反省。。。

1月14日：早上一杯蜂蜜水+一杯低脂牛奶+两大片面包干， 中午一个苹果，晚上吃了好多好多五六块面包干+一碗青菜汤+韭菜、青菜若干+一丝咸肉。

1月15日：早一一杯牛奶（50%）的那种+两块面包干，中午和下午吃了两个苹果一盒奶，晚上吃了很多很多：一碗汤+两个红薯+香肠两块+面包干五六块+板栗六个，现在好像越吃越多了！到今为止：我瘦了10斤

1月16日：早一一杯水+一杯奶，中午一杯水+一块面包干+一点青菜，上午加班时二姑非要叫我请他们晚上去吃海鲜火锅，当然我不能不带我老爸去啊，晚上我们四个人去吃海鲜，海鲜好贵啊！前天才发的三百块钱没了。。。555555不想吃火锅，没有钱又妨碍我减肥！！！！！但没办法，长辈叫我请，推辞不了。。。。55555.今晚我一口都不吃。。。省一个人的钱。。。现在我都坐公交上班了。。。真不体谅我！！！我想买车，我想买车晚上就四个字：惨不忍睹

1月16日：特殊期结束了，今天开始新阶段的减肥计划：这个星期要瘦10斤！！！目前120斤。早上一杯水+一杯奶

不记得17号18号吃什么了

1月18-19日只吃了牛奶和两个橙子，目前还不错。针灸的地方开始青了，现在针灸有点小痛苦了。。还有五针，加油。现在皮肤变得很好。

1月20日：今天开始吃东西了，因为做服务，领导在不敢不吃，随便吃了些青菜，但我吃了角鱼一条。

1月21日：今天开始喝五谷豆浆了，牛奶喝腻了，但晚上一查好像五谷豆浆热量高，我还是喝回牛奶吧，今天中午吃了两个饺子，一些蔬菜和鱼片，晚上吃了五谷豆浆和两片面包干，现在好像是平台期，一定要坚持住啊，目前只能勉强是119斤。

1月22日：早上一袋豆浆，一片面包干，今天有个惊人的消息，我现在56公斤了！天哪，我不敢相信，一天瘦了三斤。。。是不是针灸起作用了？这个没办法解释，反正我现在116了！！！要继续加油！！！

加油 ，我162，120斤，我门互相监督吧

1/7 早上两碗粥

中午一碗粥，两块鸡，半个苹果

晚上半个苹果

现在头好晕~~

我坚持了两天了，你呢？

2楼 qiqiruvy 说:

不要求快.不然很容易反弹的呀...

减肥是种态度.慢慢来呀.

加油~

加油吖。。

咱俩的目标差不多

我要从145 减到 95 50斤吖。。

虽然大家都说有难度。但是我相信你。。一起努力

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