本人正式的记录是从1月11日开始的。。
为了2010年四月份美美的婚纱照.. 为了将来不被说成这是惊世骇俗..姐姐终于下定决心减肥了。
先自我反省...身高160CM，体重60kg
..我的天，为什么这样的，我记得我大学里的时候还是51KG的。。主要原因就是胡吃海喝的。自我感觉良好所造成的。结果成就了我现在这个庞大的吨位。衣服都挤不进，连妈妈都开始嫌弃我
...
减肥目标：体重从60KG降到55KG（1月11号到2月11号）
强烈责骂自己：1、不准吃零食，管好自己的嘴。
2、多多的运动。
3、有意识的少吃点。
好了，反省结束，开始行动......
第一天（1月11号）
早餐：燕麦蜂蜜开水泡泡。。。（好饿
）
中餐：一个小碗底的白米饭+一块腌过的鱼干+青菜汤里的青菜
晚饭：一个小碗底的白米饭+油豆腐炒白菜（没几筷子）
晚饭后打了半小时的羽毛球。
白天都是喝水，泡了一包玉竹茶。
晚上的感觉就是好饿
。。。。但是坚持ing......
第二天（1月12号）
早上：燕麦蜂蜜开水泡泡（我想吃蛋饼
）
中饭：小碗里的半碗白米饭+两颗贡丸+鱼肉+青菜（犯罪呀.....吃了贡丸。
）
晚饭：一个小碗底的白米饭+两颗鱼圆+白菜（鱼圆和白菜是一个菜。是白菜鱼圆汤）+两条非常非常小的鲫鱼（非常的好吃。真想把一碗都吃完。
）。
为了惩罚自己中午吃的贡丸..晚上羽毛球+乒乓运动一小时。
白天仍旧玉竹茶...
现在写日志，结果自己在咽口水
饿....
明天偶在淘宝败的电子秤和立顿立雅茶要到货了.....
明天开始每天要添加体重与某些尺寸.....紧张ing.....
今天是减肥的第三天（13日），好难熬....昨天晚上竟然饿醒..满眼都是豆腐干的影子...但是顽强的我坚持住了.KAO...姐姐这次玩真的了....死肥肉...和你拼了......
减肥目标：体重从60KG降到55KG（1月11号到2月11号）
首先例行报告:
早餐：燕麦蜂蜜开水泡泡.....(这个真是痛苦..我在楼上喝的走到楼下基本上肚子里已经没有什么了.
)
中餐：一个小碗底的白米饭+二小条炸鱼(平时七八条不在话下.
)+莴苣+一只小虾(后来知道虾竟然是高蛋白的东西,会胖呀.我是个大猪头...
)
灰常嘿皮的是:我的立雅茶到了...马上一杯.....
下午点心:因为真的是看不下去办公室里另外几个女人大快朵贻样子,怕自己扛不住所以带了一根香蕉去打算真当扛不住的时候解馋来着...结果听闻...香蕉会胖....然后我英勇的奉献给了某个很消瘦的女人
下午果然饿了..但是我很努力的没有把这个事情说出来....忍了...为了减肥....我苦瓜都敢生吃还怕这点饿....
晚饭：一个小碗底的白米饭+白菜汤(无油的汤...到家自己煮的....)...我竟然抵抗住了鱼的诱惑
但是因为喉咙变哑了有点感冒的迹像..喝了一大勺的枇杷膏...甜甜的.....(我终于吃到了甜甜的东西.HAPPY.....
)
喉咙却没有好....
饭后运动羽毛球+乒乓运动一小时...
哈哈..喉咙竟然好了....运动真是个好东西...
今天还吃了水果...
把半个香瓜切成丁...唆使弟弟和妈妈一起吃.....毛估估自己咪西了整个瓜的十分之一...(这瓜我具体的称过.四斤八.那么我就是我消灭了毛250g...)嘿嘿.偶查过卡路里很低.心安理得.....
为了感谢刚吃的瓜...特意快速跳绳500下....
老规矩立雅茶一茶....
非常灰常嘿皮的还有一件事.第一次把鞋,羽绒衣,脱掉称的时候是60KG....今天称是58.4KG..哦吼吼吼吼...
从今天开始报告体重(每天报告);腰围一个星期报告一次....
体重脱鞋外衣:58.4KG 去皮后:56.7KG(天...我要穿多少衣服呀..竟然有1.7KG重...我真的是个冻死鬼呀....)
腰围:89 ()
因为懒所以两天来更新一下：
1月14号
减肥目标：体重从60KG降到55KG（1月11号到2月11号）早餐蜂蜜
我要看有图有真相的啦@ 快上照片
减肥就靠毅力，平时多运动、多吃水果和蔬菜，绝对能减肥！！
大家好好讨论一下，真不错
抹些瘦身精油，能巩固减肥效果哦！
我也想减肥啊，可是坚持不下去，紫烟美丽屋希望与大家一起来减肥。还要配合按摩才好吧,为了好身材,LZ加油啊
嘿嘿。。坚持好哦。。。。。。。。祝楼主快乐,大家一齐讨论
亲~~~~~~小女子和你的减肥目的一样一样的哟，呐130斤，1米68.
我要和你i一起减肥5555.
为了明年的5月份
立雅茶真的有用吗？很多人在试用的呢！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
