哈哈哈，看到好多朋友都在谈自己的减肥心得，我也来讲一讲自己的减肥经历：
其实，我的减肥过程是在不知不觉中进行的。从去年夏天开始，称了体重，再看看肚子鼓起来的一堆赘肉，真是觉得胖死了！
下决心要减肥。但是又不想吃药，或者用其他办法。就想到了一个姐妹说的“减肥主要是节食。每餐多吃一点，慢慢饭量就增大了，人就变胖了；每餐少吃一点，胃口就变小了，人就慢慢变瘦了”。我想这真是个好办法。就这样，开始了我的节食历程。
节食要从每天的早点开始。我每天早点原来是吃两个包子的，现在改成一个包子；原来是吃一个馒头一个鸡蛋的，现在改成半个馒头半个鸡蛋，虽然有点未吃饱的感觉，但是多喝点牛奶就好了，呵呵
中午呢，习惯吃面条。原来一直是用那种绿色的大搪瓷碗盛一大碗面条，呵呵，那可是一般男士专用的大大碗——我竟然一次能吃那么一大碗！
我决定痛改前非！改成一般的白色中号瓷器碗。同样，感觉不是很饱，哈哈哈，多喝点面汤吧，慢慢的，我的胃就习惯一中碗面条了。
晚餐呢，我们习惯是馒头稀饭炒菜。而且，因为有孩子，都是精心熬的稀饭，里面大枣花生核桃仁黑豆桂圆枸杞子之类的是隔三岔五轮换着放。这稀饭可真营养丰富的了！我以前呢，也是那个绿色碗一大碗，现在呢，可要咽下口水改成中碗了。馒头呢，也是少吃了半个。蔬菜呢，照常吃，呵呵，不想太委屈自己了。
就这样，一直坚持到现在，那天，同伴看见我穿了一件去年的衣服，惊叫“你肚子上那块赘肉哪里去了”？“我也不知道跑哪里去了”。哈哈哈，真是不知不觉中给减掉了，称一下体重，轻了足足5斤！真是成效颇大！
不过，有个小插曲说一下，最初节食的几周，因为毕竟节食了，体内的营养不均衡了，抵抗力下降，感冒了一次，后来感冒好了，听说如果加强锻炼就不会感冒。怪自己有点懒，很少锻炼的。
下面给朋友们展示一下我家的大碗和中碗，呵呵：亲看了是不是感觉区别蛮大的啊？！
我有更好的减肥方法。看看瞧瞧才有乐我现在是想吃啊，现在想长肉肉哦，因为瘦下来都没有胖过~~~来看看我也在节食减肥呢没用的，我都已经戒米饭一个多月了，光吃点菜，还是不瘦啊！！！纠结中！！~~
我也想减肥，腿上的肉松松了，夏天穿衣服不好看，咱们组成个减肥团吧，努力减肥哈哈，这确实是一个不错的减肥方法~~~~从容器入手，限量供应~~~~
14楼 都市里的女巫 说:
没用的，我都已经戒米饭一个多月了，光吃点菜，还是不瘦啊！！！纠结中！！~~身体是革命的本钱~~该吃的还是要吃哈~~
我这几天一直在做运动,吃的也不多,可是肚肚的肉又长了,脸也圆了
呵呵 这个减肥办法很实用啊应该有用,就是慢了点
21楼 asura2046 说:
应该有用,就是慢了点评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
