认认真真的减掉三十斤

不知不觉中，已经122斤了。看着镜中的自己，觉得太陌生了，难道那个臃肿不堪的中年女子，就是那个自诩为让灵魂轻舞飞扬的自己吗？！真是自己吗？！我在哪里？！我要找回曾经的自己！一定要！我寻找了一下自己发胖的原因，如下：一，我是大胃王，看到好吃的，一般都是吃到到超级饱，很饱了，但是嘴里还不停，我一顿抵我女同学七八顿。二，我的作息制度有些问题，因为我是夜猫子，每天到了晚上学习和工作效率很高，所以，我习惯了晚睡晚起，这就使得自己长期以来，每晚都要吃很丰盛的宵夜，反正，只要一到了深夜，我觉得什么东西都比白天来得好吃。三，因为长期伏案工作，基本上不做什么运动。四，我的最爱就是各种美食，巧克力，牛奶，冰激凌等更是我的好朋友。就从现在开始，我要开始我的第一个阶段。一，减少应酬，尽量争取自己做饭。二，每天坚持一个小时的运动。吃完了第一顿我的减肥晚餐，比较丰盛，二两面条，一份韭菜肉丝，一份小葱炒鸡蛋，一份白灼青菜。饭后来了两片柚子。我觉得非常高兴，这是一个很好的开始。这样的开始，让自己觉得减肥之旅不是太枯燥，太难忍受，减肥与我而言，最重要的就是养成比较好的生活习惯，这样的一个晚餐，和我平时比起来，少了很多，如果不吃主食，我会在临睡前疯狂的出去觅食的，减肥贵在长期，贵在坚持，贵在改变。我泡了一杯菊花枸杞茶，等会我就出门散散步。回来了,刚才在小区里散步,好长时间没有运动了,一开始慢慢来,走了半个小时，真不错，表扬一下自己！

要坚持下去哦，一定成，欢迎交流经验

我也非常喜欢吃宵夜呢，在静静的夜里吃上一顿美美的宵夜，真的太喜欢了~

不过这样确实不利于身体的健康~

LZ减肥也要适当，不要操之过急，不然起纹的~

二两面条……不是我说，平常保持身材的人都没有吃那么多吧……楼主不要掐架,我是为你好,减肥就要对自己狠一点，运动节食双管齐下咯……少吃点主食吧，饭前吃个苹果喝个汤什么的，祝你成功

楼主加油！

我也是位胖MM

同时也是网店掌柜

现在最希望的就是赶快减肥下来

好让我店里的衣衣都能适合我

然后拍真人照片

现在平铺实拍好像都落后了，叹

减肥，为了我的店，为了我的未来

违规处已编辑

[最后更新时间为 2010-03-03 17:01]

貌似减肥永远都是女人们的话题。。。。

(*^__^*) 嘻嘻

本人也一直在找最最适合自己的减肥方法。。。

减肥真的很轻松减肥，运动是永远的王道啊，坚持就一定会有结果，呵呵，冒着被丢鸡蛋的危险我 要告诉你坚决不能吃药，那对身体叫一个伤啊

楼主晚上可以试着慢慢地减少食量，这样会瘦得更快噢。

为了我的婚纱照，我减少食粮，每天爬13楼的楼梯，果真半年下来，减肥减了10来斤罗

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坚持下去！

楼主帖子不错

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佩服。。。

我跟楼主差不多，也爱那么干，现在胖的不行。后悔啊，现在我晚上不吃主食了，还要转1h的呼啦圈，（效果明显）一切为了美啊~加油！我们一起努力！