我一直是个很懒的人，能坐坚决不站，能趟就坚决不坐，说了可能大家都不相信09年我没上班，几乎是在床上呆了一年，每天穿着睡衣躺在床上看电视，上网，但是饭还是照样吃，而且饭量还是那么大，然而营养上却比以前上班时吃的好多了，因为是家里做的每天定时吃饭，不像以前上班都是在外面凑合着吃，虽然从小一直都很能吃，但是也许是以前营养没那么好，也许是因为工作有运动量的关系，反正虽然骨架子很大，胯大，但是身材还算不错的，以前的腰是1尺9，胳膊也很细，都说我的胳膊好看，一直是同事们羡慕的胳膊，去买衣服也经常被人夸腰细，可是09年一年把这一切都毁了
这一年因为都穿的是宽松的睡衣，也不出门，从没照镜子，虽然感觉自己长肉了，但是一直比较忽略，11月中旬偶然间进了淘宝，后来又有了自己的店卖女装，于是就一直想给自己买衣服，因为忙着学淘宝，买衣服的事一直拖到前几天，昨天衣服终于收到了，穿上之后当时就想哭了
完全没有腰，按以前的码买的，衣服明显的紧了，看着自己的胳膊和腰想死了都，决定要减肥了，想请大家帮忙给点减肥的方法给我啊，不过我不想吃减肥药哦，听说反弹是个问题，好像也没几个真有效果的，有没有减肥达人亲身体验过的好办法？谢谢了，急啊
这是我昨天照的，裙子和里面的打底衫都是新买的，实在没勇气正面给大家看，就这样还是能看出没有腰，穿黑色还是看出胳膊很粗，手背上都是厚厚的肉
快点支招救命啊！！！！！！！！
本帖的助威记录:助威总计 1 点 | 查看全部记录>>我跟你的情况一下，不过只用了半个月就减下去了，我是这样做的：
穿矫形衣，连体的那种，早晨一杯蜂蜜水。
吃饭之前先喝汤，没有汤就喝杯温水。
每天坚持跳绳，20-30次一个间歇，坚持半小时。
后来我就这样瘦下来了。
谢谢啊，觉得你的方法真的很科学，不过空腹喝蜂蜜水听说很伤胃，我以前坚持过一个月，什么效果也没，也没起到通便的作用，而那个月胃一直不舒服，我老公也总问我胃是不是舒服，我没告诉他呢，就很奇怪问他怎么知道的，他说我有口气，说每次我胃不舒服的时候就有口气，开始不知道问题出在哪，后来家里蜂蜜喝完了一直忘记买，才一个星期左右我老公就说我口气没了，问我胃是不是好了，我才觉得好像是蜂蜜的问题，在网上查了下，发现真是这样
肉都长在下半身了。。。哭撒啊。。。
一年都躺床上了，不长肉才怪呢！！
赶紧运动起来吧。效果很好的。
去偶小店逛逛~~有纯天然的减法植物粉粉，效果很好，没有任何副作用！！我已经开始节食了，饭量减了一半，希望有效果多吃水果吧,还有运动美女，还是到外面逛逛把，运动就可以了，
生过孩子到现在我也是有点胖呀，减肥药是不敢吃呀，运动量也少，吃到是能坚持少吃点但效果不明显呀多喝点绿茶吧。一楼的，跳绳好像不是对每个人适用，我不休息连跳3000个都不见 瘦。
而且，据说跳绳会让胸部下垂啊。怕怕，呵
安啦 我也很胖滴 生完宝宝都一年了 肚子还是很大唉总有适合自己的呀。
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