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今天的减肥心得，小试牛刀

作者：lmayll 来源：8e亲子网

亲爱的减肥美眉们，不知道谁还和我一样在忍受肥胖的折磨，夏天比别人多烦躁，看到漂亮的衣服也只能驻足往返。所有美好的事情都是只能想不能去实现，看到别的pp美眉像衣服架子一样那么幸福，自己做梦都想着自己也成为那样的美眉，可是事实就是那么残酷～

减肥心得以前也写过一段日子，是在yoka网站写的，可是没有坚持一周就写不下去了，因为感觉只是自己在奋斗，没有了力气和动力，关键毅力也不佳～

真的很幸运认识了小文，好热心的姐姐，对于我这个陌生来自青岛的女孩也那么耐心的去帮助，还给我打气，我总感觉今天是我的幸运日嘻嘻～

好了不罗嗦了，言归正传。记录减肥心得

晚上回家对于晚餐没有太去苛刻，

主食：一个鸡蛋和一个粽子

肉食：红烧鱼

蔬菜：萝卜丝

如果要让小文姐姐看到一定会大吃一惊，就这菜谱还能减肥

七点准时就餐，饭后一小时开始运动

准确说是8：12分走到锻炼的场地

8：12-8：32主要是以快/慢走为主，同时还要跟随dj摇摆运动

走累了压腿：平均左右腿各二十下

点脚运动：据说这个是瘦小腿肚子的，一百下

高抬腿运动：据说是瘦小肚子的，左右腿各五十下

8：32-8：50 打羽毛球运动

准时九点到家，跟美眉们在减肥热**流，294482859 我为减肥狂群又得到了很多宝贵的建议

晚上睡前打算做一百的仰卧起坐

这是今晚的减肥运动

出了一些汗，但是不是很多。应该是没有运动到位

请小文姐姐给指点指点～

谢谢啦

以后晚上我会及时来跟大家交流心得的

美眉们一起加油吧

我的第一目标是115斤

今天是2010.6.13日晚上 21.40

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都是什么呀全是广告这样也能随便发吗

；？？？？？？？？？？？？？

我最近也在减肥，现在好像到了平台期了很难再往下掉称了，也不敢多吃还怕再长回去。看了你说的群号，可是没找到？？？？一直也想找个减肥的群聊聊

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