产后狂膘30斤,一月甩掉15斤..每天还可以吃肉

自从生了儿子就加入胖子行列,去生时153斤,生完宝宝后140斤,三个月后136斤,坚持喂奶到四个月后还是一直136斤,愁啊....后来去了一家减肥店用仪器减了两个多月少了10斤..............126斤一直保持到了今年8月份后来朋友介绍的一种方法不吃药也不用运动,只是在吃的方面要按时按量,还要一定要吃饱,吃得越多减得越好,嘿嘿试了一个月果然不错,我现在只有110至112这样了,我准备再坚持一个月达到我的理想体重100斤

把我的下重记录都记在第一页,也好做比较,食谱,及感受会贴在后面,这是我已经减成功的部分,我自已每天都记日记的,先复制过来,我自已先做小白鼠,现在试验成功了,发来给姐妹分享一下

我还要再坚持一个月,以后每天来更新

9/14号开始时124.3
9/15号称重122.8

9/16号称重121.8

9/17号称重120.7

9/19号称重119.3

9/20号称重119.1...........下了这么少,是有原因滴后面会总结
9/21号称重118.5.............下了6两也是比较少的...原因可能是在外面吃的鸡有问题..

总结这几次下的不理想,才下了8两....................到9/22为止总下重是5斤8两
如果吃的太少,每天大号排得少,重量也下得少,所以一定要多吃

9/23称重119, ...............重了半斤,原因就是22号晚上吃的太晚了,吃完都7点半了,唉这个食谱及时间太邪了,一点都不能错
9/24称重118.5,..............下了半斤,速度有点慢...
9/25称重119.2,..........
竟然重了7两,郁闷中,我也没吃错啊,就是中午的鸡腿有点咸了辣了,总结这一段没下反而长了..............极度泪丧...烦烦..

9/28号称重117.2,...................哇哈哈............两天竟然下了2斤,

9/30号重量116.3..............成绩不错,加油,食谱在后面记录
10/3号重量114.4...............越来越好了,我不得不佩服自已,这几天放假我天天给他们做好吃的,

但我竟然可以看着他们吃自已不吃...为了好身材我忍

10/5号重量116.1............................我晕........长了这么多,3号晚上吃了两片猪肚,4号晚上吃了两口凉拌凉皮...难道就是这么点东西让我长这么,超级郁闷
10/8号重量114.4.................
10/10号重量113.7..............
yj来了,体重会不怎么会轻的,不过食谱还是要按减肥的时候吃..

从14号晚上晚餐:生吃青瓜两条,当时是吃饱了,不过两个小时之后就饿了,每天晚上7:00之后坚决不能吃东西,水也不能喝


15号食谱:早上四鸡蛋,中午半斤鸡腿..昨天因为饿的没睡好,今天人有点晕晕的,刚开始还是有点难坚持哦

晚上吃了两根青瓜时间就到了,儿子看见我吃也要,啃了两口都吐掉了,

这个吃东西是有时间规定的哦,下午5点半至7点

[最后更新时间为 2009-10-14 10:16]

16号早上吃了三个鸡蛋,中午三两牛肉,牛肉吃的真累,牙痛.......晚上两根半青瓜不过没感觉到饱呢,晚上9点就饿了,又不想那么早睡,为了让自已不在想美食,只有打游戏了转移注意力...坚持啊坚持

18号食谱,
早上600ML无糖豆浆,
中午6两水煮吓
晚上:水煮青菜(偷偷的说一下,这个是去吃的麻辣烫,不过烫的大多都是青菜,加了一串海带,一串平茹,一串黑木耳)

烦死了,下午同事又在办公室分吃东西了,...肚子饿啊,今天中午虾吃少了

19号食谱
早上600ML无糖豆浆,
中午3两水煮虾
晚上:青瓜
晚上吃青瓜的时吃了两片猪舌头,而且吃完时间也超过了十几分钟,最终倒致我20号去称的时候才下了3两...看来这个食谱是很厉害的,七点以后不能吃的

[最后更新时间为 2009-10-14 11:00]

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