在计划怀孕的前3个月准妈妈就要开始补充各种必须营养哦~

现在您已经计划怀孕吗？ 呢么在怀孕前三个月，请和你的丈夫一起改掉以前的不良的生活习惯(偏食、吸烟、饮酒、食用辛辣、高糖食物、长期服用避孕药等)都得改正,因为健康的饮食习惯和良好的生活作息能最大限度提高受孕机率！

有良好的生活习惯之于，还得补充各种营养，有助孕前营养储存和维持生殖健康都起着重要作用！

其中包括:肌醇,L-精氨酸盐酸盐,N-乙酰半胱胺酸和硒等.还有维他命B12和叶酸(400mcg),剂量都得十分精准,科学地结合,能更有效确保胎儿将来的健康发育!（任何物质都不可过度吸取）

女性孕前各种营养储存于体内是十分必要的,其中关键的营养所需包括:

叶酸:提供的400mcg叶酸剂量是严格遵照英国政府卫生部规定孕前妇女所需的剂量而制,它能促进胎儿的正常生长，预防胎儿神经管畸形,防止妊娠巨红细胞性贫血等众多功效,是孕前3个月至孕后头3个月必需补充的重要元素!

抗氧化物和维他命E:缺乏抗氧化物和维他命E可能会导致流产、早产、子痫前症或生出低体重婴儿,因此，在英国，许多有条件的孕妇(包括华人)都会根据家庭医生所定的剂量定期服用维他命E.

肌醇:维生素B族中的一种，可有效维持子宫／卵巢机能，防止感染，促进细胞再生产．有助体内脂肪再分．

L-精氨酸盐酸盐：刺激免疫系统的发展，提升荷尔蒙的分泌（提高排卵受孕机会）促进血液循环，降低血液中氨的含量．

N-乙酰半胱胺酸：具有抗氧化作用，抗氧化剂主要系统之一是谷胱甘肽．能增强机体的免疫功能，降低气道内细菌的数量．

维他命B12：是复合维他命B群的一种,据研究B12不但能促进新陈代谢和红血球的生成，维持中枢神经系统的正常机能,还有助子宫,卵巢和生殖系统健康机能.。

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最后编辑此帖2008-10-29 11:19:51。

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