熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
谢谢楼主了哦~~~学习了~~~学习了。。。现在每天熬夜，可以用上咯谢谢楼主分享，熬夜真的对身体不好的
最后编辑此帖2008-10-15 14:27:58。
支持一个对呀。尤其妈妈们每夜每夜的看着宝宝，自己都熬坏了身体哦。女人，要对自己好点！！！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
