怎样做月子

女人分娩后，元气损耗、失血虚弱、生育器官异常、脾胃功能失调，以及内分泌功能变化等，造成产妇身体各系统、各器官组织的调整力和恢复能力，常常处于有强有弱的失衡状态。如果不加调补，在此失衡状态下恢复，一是产妇的调节力能力差，容易引发产后疾患，如产后抑郁症；免疫力低下，易受风寒侵扰，感染病菌病毒，如产褥热；防害产妇身体的正常恢复。重则罹患月子病遗害终身。二是恢复能力差，影响产妇体形的正常复原。有些部位恢复不下去，如肚子仍然凸起。有些部位则把过剩的营养囤积下来，如腰腿发臂胯赘肉增多、整体发胖等。“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意 保健 。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？ 　　1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。 　　2、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。 　　3、注意个人卫生。产褥期出汗多，应常洗澡，但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。 　　4、产后恶露多，要注意常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和***内。 　　5、适当xxx，不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少 便秘 。 　　6、适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁。 　　

理想的产后恢复，是在保证食物营养的基础上，重点通过科学的调补方法，使产妇各系统、各器官组织的调整力和恢复力达到平衡状态，在平衡状态里，使滋养得以均衡吸收，身体得以均衡恢复。

传统月子，主要是依靠补充食物营养，让身体进行自然调整和恢复。而对于很多产妇，这样的自由调整是难以让身体达到平衡状态的。这正是很多产妇身体恢复不理想，体形发生改变，甚至落下月子病的根本所在.

“ 月子调补二十八方”最早面世于20世纪20年代的旧上海，至今已有80多年的历史。而后又经过北京中医药大学和南京中医药大学的专家论证，将方子进行进一步调整和完善，使方子更加科学。与市场上其它调补品相比，“月子调补二十八方”配方非常科学,她根据产妇产后身体恢复特点,将整个调补过程分为去恶露、防风寒、润肠道、健腰肾、补元气、淡妊纹六个阶段。不仅可有效预防月子病，而且还可以改善产妇面部皮肤，使皮肤白皙红润，有弹性，有光泽；另外还可有效淡化妊娠斑、妊娠纹，修复体形。通过使用“月子调补二十八”，新妈妈不仅可以拥有健康，更可拥有美丽。因此可以说是产后妈妈最科学、最理想的调补佳品。

月子调补二十八方自上市以来，已经被成千上万的产后妈妈服用，并且都收到了良好的效果。为了让这个产品为更多的新妈妈所认知，所了解，因此我们搞了本次活动。希望月子调补二十八方能够让更多的新妈妈做好月子，并且出月子后更健康、更美丽！ 　　

好.楼主

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