科学坐月子(分享妇儿医院王主任经验谈)

怀宝宝了,去孕妇学校听了几堂课,感觉受益匪浅.现将几点与准妈妈们分享：

1) 坐月子环境要求不受风,不受凉;但要保持房间空气良好,最好上午,下午各开窗一次,每次一小时;如果是夏天,可开空调,但不可让风对着孕妇或BB吹,温度也要保持在26~28度为宜;

2)顺产三天可冼头冼澡,剖腹产一周后可冼头,拆线两天后可冼澡.洗澡最好是淋浴, 不要盆浴,时间不要太长,控制在10分钟左右.

3)刷牙需要用纤细的软毛牙刷,用温水刷;

4) BB衣服用香皂或温和的洗夜液,用温水洗,太阳晒六小时就可以达到杀菌的目的,不提倡用消毒类的洗衣成份,BB并不是生活在真空中.

5)坐月子不可xxx参, 因人参有活血功效,会导致恶露不尽;

6)米酒之类做的汤第一周,第四周不要喝,第二,三周可适量喝一点.因为第一周本周亚露就多,喝了会更多;第四周恶露快干净了,喝了会导致量增加,起到反复作用;

7) 红糖食用以半月为宜.

孕妇身子非常虚,不适合大补.要一步步来.坐月子其间水果,蔬菜,发奶汤都可以吃,喝,但要关注个人体质.如果个人体质是属寒的,不要吃寒性的东西,如果体质是容易上火的那种热性的,就少吃易上火类的水果.

呵!先写到这里了,如果有人回复,我再接着写.先离开一下......

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