要想培养宝宝良好的饮食习惯，父母必须做到的几件事。1：鼓励宝宝自己动手吃饭，不要怕宝宝自己不会吃饭，不会使用餐具。这是一个学习的过程。家长要给孩子机会，锻炼他们自己管理自己的能力。2：鼓励他们不挑食、不偏食、不过食，继续巩固吃饭时定时间、定位置、定量的好习惯。3：控制零食、少甜食，原则上不吃糖果和果冻类食品，如果吃过糖果后，一定要用清水漱口。睡觉以前不吃糖果，也不嘴含糖果睡觉。原则上不吃油炸食品和烘烤食品，不吃洋快餐。洋快餐存在“四高”和“三少”。即高糖分、高脂肪、高热量、高味精、纤维素少、矿物质少、维生素少！4:学习咀嚼慢咽，家长要做示范，不边喝水边吃饭，这样会冲淡胃内消化液，不利健康。不吃菜汤泡饭，一则菜汤泡饭不用宝宝咀嚼，不利食物的消化吸收，且菜汤中含的盐分较高，二则长期不练习咀嚼动作，会影响面、颌部肌肉和舌部功能的发育，对语言功能的开发不利。5：营造和谐的吃饭环境，家长不在饭桌上谈论饭菜好不好吃，不在饭桌上批评宝宝。6：从小养成良好卫生习惯并坚持下去，饭前、便后、玩儿完玩具后、外出回来后都要用流动水洗手。7：吃饭前先收好玩具、餐桌上不摆放玩具，吃饭时不玩儿玩具。吃饭时不讲故事、不听故事、不边吃边看电视。
天啊，这么好的帖子不顶不行
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