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阿胶猪肉汤-产后贫血促进血红蛋白生成
阿胶猪肉汤-产后贫血促进血红蛋白生成
原材料：瘦猪肉100克、阿胶10克。
制作方法： 1、瘦猪肉洗净，切小块。
2、锅内烧水，至水开时，下入肉块，煮约2分钟，捞起备用。
3、将猪肉放入炖盅，用文火炖熟后，放入阿胶炖化，调味即可。
孕育食谱频道营养师友情提示，本食谱功效： 1、适用于产后贫血。 2、阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质的吸收，对孕产妇的补血补钙均有较好的效果。
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糯米猪肚汤-产后气虚多汗
原材料：糯米250克、猪肚1只。
制作过程： 1、糯米淘洗净;猪肚洗净，将糯米放入猪肚内，用线扎紧。
2、将猪肚放入开水锅中汆约2分钟，捞起备用。
3、把猪肚放入煲中煲约1小时，然后取出糯米，将猪肚切成小块，放入原汤中继续煲，至肉烂熟后，加入调味料即可。
孕育食谱频道营养师友情提示，本食谱功效： 1、健脾益气，补益中焦，开胃进食。 2、本品重在补益脾胃益养气血而固津敛汗，适用于产后气虚多汗者。
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