香蕉堪称极佳的“大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有十多种维生素A、B、C、E、叶酸及蛋白质、钾、铁、镁、钙、磷等矿物质元素。祖国医学认为香蕉有润肺清肠、通血脉、止烦渴、填精髓、降血压等功效，干渴、便秘、发热及血压偏高者食之有一定益处。 而怀孕妇女也特别应在她们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
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嗯，适量。呵呵！！偶最喜欢吃香蕉了 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
