婴儿睡眠的4个小知识

1.婴儿睡眠的重要性　　一般而言，婴儿的睡眠很重要，因为大部分生长发育都是在睡眠中完成的。睡眠时会大量分泌各种激素，来保持生长发育和正常的代谢。如生长激素，可以刺激长骨、软骨和软组织的生长，对婴儿长高最重要。研究发现，70%的生长激素是在深睡中产生的。2.睡眠时间　　不同时期的婴儿需要不同的睡眠时间。初生儿需要20小时；2个月大的宝宝需要16 - 18小时；4个月大的婴儿需要15 - 16小时；9个月婴儿则需要14 - 15小时；12个月一周岁了的婴儿需要13 - 14小时。这是指婴儿一天的累计睡眠时间。有些妈妈担心夜晚宝宝起来吃一次牛奶，然后再要玩一小会才睡觉，睡眠不足，这是没必要的，只要宝宝累计时间差不多就行了。3.睡眠姿势　　睡眠的姿势也很重要，姿势不对会影响孩子的生长发育和睡眠质量。仰睡的婴儿，在以后体型、容貌定型阶段，五官可以长得端正。如经常俯卧睡，会使面颊发生变形，牙齿也容易得歪斜不正。正确的睡眠姿势是侧卧(两侧轮换)或仰卧。枕头的高度以一寸左右为宜，不可太高，以免造成驼背。4.睡眠质量　　睡眠对婴儿很重要，很多家长都很重视，不断反映婴儿存在睡眠问题，睡眠质量不好。要保证婴儿获得足够的睡眠需要养成好的睡眠习惯，如从婴儿时期就不要抱在怀里睡，要让孩子单独睡在小床上。还要注意室内温度，冬季室内温度要在18℃~20℃，夏季卧室要凉爽，要保持室内空气的适当流通，用电扇时要低速档，摆头，不要直吹孩子，孩子睡着后立即关掉，以免着凉。婴儿的睡眠还与营养饮食有关，良好的饮食习惯有助于睡眠，这主要是指晚餐方面。晚饭吃得过饱，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。饥饿也同样使人难以入睡。如果小儿晚上经常不能很好入睡时，要查找原因，如是否有发烧、腹痛、腹泻、尿布潮湿、衣着不适等，应及时医治或调整。L'il Critters™ Gummy Vites™ 220 Swirly Bears 220粒装 Multi-Vitamin & Mineral Dietary Supplement 小熊复合维生素及多种矿物质American Culinary Chefs Best2006 BEST TASTE AWARD! In great tasting orange cream, strawberry cream, and black cherry cream. 美国儿童营养协会2006年口感最佳产品，有橙味、草莓味、樱桃味等多种口味，适合儿童服用。Suggested Use:As a dietary supplement, parents may give each child two (2) L'il Critters Groovy Gummy Vites™ per day. Instruct child to chew each gummy bear carefully and thoroughly.每天服用2粒，为软糖颗粒，可以口嚼服用。Supplement Facts:Serving Size: 2 Swirly Bears 一次2粒Servings per Container: 100 每瓶100次 维生素A--2600IU 辅助治疗儿童的眼部不适，并有助于改善弱视；预防呼吸道感染；促进生长发育、强健骨骼，保持毛发、皮肤、牙齿和齿龈的健康。 维生素C--20mg 辅助预防许多类型的病毒性或细菌性感染；有利于单核细胞增多症、结膜炎、大肠炎、支气管炎、口腔溃疡和更多疾病的治疗；天然的缓泻剂；防止坏血病；加速伤口愈合；降低血液中胆固醇的水平；辅助治疗和预防普通感冒。 维生素D--80IU 促进骨骼和牙齿的强壮；有助于结膜炎的治疗；与维生素A 和维生素C同时服用能够有助于预防感冒。 维生素E--16.5IU 防止细胞膜受到损害；通过缓解疲劳而获得更多能量；加快烧伤伤口的愈合。 维生素B6--0.8mg有助于防止各种神经和皮肤问题；在儿童的饮食中帮助正确分解蛋白质和脂肪。缓解腿部抽筋。 叶酸--260mcg 有助于预防贫血；是天然的止痛剂；有助于防止贫血；防止食物中毒和各种肠道寄生虫。 维生素B12--4.3mcg 提高注意力，增强记忆力和平衡性；通过红细胞的形成和再生防止贫血；正确地利用脂肪、碳水化合物和蛋白质以提供更多能量；通过保持神经系统的健康而减少过敏。 生物素--66mcg 减少肌肉抽筋现象，这种现象通常被称作“发育期痛“；保持皮肤的健康；帮助头皮和头发更健康。 泛酸--5.5mg 减少许多抗体的毒性作用；防止疲劳；通过生产抗体来预防感染；促进伤口的愈合。 碘--40mcg 促进正常的生长发育；提高学习的能力；产生更多的能量，总体上精力更加充沛；帮助头发、指甲、牙齿和皮肤的健康发育；通过燃烧多余的脂肪来控制体重。 锌--2.4mg 能消除指甲上的白点；通过提高智力的灵敏度来提高学习能力；降低胆固醇的含量；通过提高品尝能力来增强食欲；促进生长发育。 胆碱--10mcg 能够产生镇静止痛作用并缓解痉挛症状；对记忆力差有一定帮助，而且能提高学习能力；控制胆固醇升高；通过保护肝脏而有助于减少有毒物质和药物对儿童的侵害。 肌醇---10mcg 保持头发的健康；有助于身体脂肪的重新分配；可以帮助保持较低的胆固醇水平。220粒一口价120元