秋风起来了，冬天就在不远处等着呢。在这个干燥的季节，怎样让宝宝们度过呢？介绍几款适合在这个季节吃的炖品吧
首先简单说说梨，这可是我们在市场上最常见的水果啦。但是我们的先人却管它叫“果宗”，也就是“百果之宗”，因为其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以还有“天然矿泉水”之说。
梨子性甘寒，具有清心润肺的作用，对气管炎和上呼吸道感染所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等皆有效。还能促进食欲，帮助消化，并有利于利尿通便和解热的作用。在秋季干燥的时候，人们每天吃一两个梨可以缓解秋燥，有益健康。
枸杞龙眼炖雪梨
原料：雪梨一个 枸杞10克 桂圆肉5克
调料：冰糖5克
制作：雪梨去核去皮切瓣，枸杞泡透，桂圆肉洗净。在炖盅内加入前面的食材，注入清水，加盖，入蒸柜隔水炖1小时即可。
其实来说，这一款的确是简单有效的。妈妈们不用花太多的时间，也不用多高的厨艺，就可以给全家呈上这一份好吃的秋季炖品啦，特别是小宝宝们一定会喜欢。
小窍门：梨子切好后，用盐水泡一下，以免变黑，炖时以中火为佳。
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