三明治，最适合上班一族。冷吃爽口，热吃暖身，中午带到单位做午餐也很好，既可远离油腻腻的盒饭，又保证健康元素的摄入。
材料：番茄 1只 切片（无需去皮）、新鲜生菜 1棵取叶、无淀粉火腿片、培根、（如无培根，可用去皮腊肉切成薄片代替）、吐司数片。
调味料：卡夫蛋黄酱。
做法：
1.吐司切厚片，平底锅中火烧热，不放油，将吐司片放入锅内两面炕至微黄焦脆。 2.将方腿片平铺在吐司片上，厚厚地浇上沙拉酱或千岛酱。
3.将番茄片覆盖上。
4.盖上一片烤过的吐司，放上生菜叶，再浇一层沙拉酱。
5.盖上干锅煎脆的培根。如果没有培根，用去皮五花腊肉切极薄，煎脆后可以代替。如果嫌麻烦，采用烟熏口味的火腿，亦可。
6.再盖上一片吐司，完成。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
