育儿专家说，给小宝宝添加辅食不是一项简单的工作。 1岁左右的小宝宝消化功能还不完善，入春以来，很多父母给本版来信询问如何给宝宝添加辅食才营养健康的问题，为此，记者采访了广东省妇幼保健院院长陈运彬。据陈院长介绍，其实给小宝宝添加辅食并不是一项看起来那么简单的工作。15种以上食物保证营养均衡 多样化的食物是人体健康的饮食基础，而婴幼儿期正是对不同种类味道的食物建立口味适应的特殊时期。因此，各国营养专家建议，在这一时期，应该给宝宝提供15种以上的食物，这样既能让宝宝摄入均衡的营养，又能为培养宝宝日后健康的饮食习惯打下良好的基础，预防宝宝长大后的偏食、厌食现象。 因此，在培养宝宝良好饮食习惯的同时，妈妈们也要注意宝宝的营养搭配，每天需要给宝宝吃主食、蔬菜、肉(包括鱼)、水果等，以保证宝宝营养均衡。鲜榨果汁未必适合宝宝 据陈院长介绍，果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。但是家长需要注意的是：未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，食用未经消毒的食物可能会引起腹泻。因此建议家长给宝宝选用专业厂家科学配方、给宝宝专用的果汁产品。添加辅食有诀窍 “有的宝宝对于添加的辅食有抗拒心理，其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍”，陈院长介绍说，初次尝试某种辅食口味时家长要有耐心，尝试新的食物要坚持10～15次；愉快的用餐气氛能增进宝宝的食欲，要选择宝宝心情舒畅时喂食，同时翻新的菜式、色彩鲜艳的宝宝餐具也能增进其进食兴趣。
哇！楼主这些东东在哪里搜集到的很值得学习下，支持！最后编辑此帖2008-09-02 17:18:13。
学习下....最后编辑此帖2008-09-02 17:18:13。
很值得有宝宝的人学习那~~，支持下最后编辑此帖2008-09-02 17:18:13。
谢谢楼上的几位顶贴，我会继续努力的，谢谢最后编辑此帖2008-09-02 17:18:13。
我宝宝每天都吃了这些，还是不长肉最后编辑此帖2008-09-02 17:18:13。
每天需要给宝宝吃主食、蔬菜、肉(包括鱼)、水果等，以保证宝宝营养均衡,这些倒不难，只是要凑够15样，确实很难。最后编辑此帖2008-09-02 17:18:13。
学习了,楼主辛苦了,谢谢楼主分享!最后编辑此帖2008-09-02 17:18:13。
LZ你好利害啊,谢谢评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
