教你怎样选孕妇奶粉!

为了宝宝的健康成长,90%以上的准妈妈都要喝孕妇奶粉.但是市面上那么的孕妇奶粉,谁都说自家的奶粉好,选奶粉成了一件让准妈妈们很头疼的事情.我也曾经像大部分的准妈妈们一样,徘徊在超市的奶粉陈列架前犹豫不决.在尝试了若干种奶粉后,我终于找到了合适自己的,喝起来也最舒服的奶粉.现在我特地做了一个奶粉的营养元素对照表,让各位准妈妈们也可以参考一下,希望对你们选奶粉有所帮助!!以下的表格是每100克奶粉所含的营养成分表美赞臣 贝因美 伊利 施恩 惠氏 价格 ￥156 ￥138 ￥105 ￥136 ￥150 能量（kj） 1598 ≥1800 1628 1763 1728 脂肪（g） 4 ≥10 12 11.5 6.9 蛋白质（g） 24 ≥16.5 22 20.5 19 碳水化合物（g） 62 —— ≤60 59 67 DHA（mg） 70 ≥10 35 30—50 33 胆碱（mg） 330 ≥38 — — — 亚油酸（mg） 66 — ≥1000 — — 叶酸（μg) 400 ≥200 520 500—820 339 烟酸（μg） 6000 ≥6000 5300 — 7700 泛酸（μg） 2400 ≥2000 4000 2000—8000 5300 牛磺酸（mg） — ≥30 35 — — 胡萝卜素（μg） — ≥100 — — 85 维生素A（IU） 160 1000-2990 2000 — 2033 维生素D（IU） 144 200—400 300 — 163 维生素E（IU） 8 10 12 — 10 维生素B1（μg） 600 ≥800 1200 1000—1500 650 维生素B2（μg） 1120 ≥1000 1200 1000—2200 810 维生素B6（μg） 760 ≥800 600 — 980 维生素B12（μg） 1.4 1.1 3.2 1—6.6 2.4 维生素C（mg） 48 ≥30 120 ≥64 102 钙（mg) 800 ≥600 1250 ≥640 407 磷（mg) 620 ≥400 650 ≥480 386 镁（mg) 160 30—70 40 ≥50 130 碘（μg) 44 30—150 — — 53 铁（mg) 15 6—10 18 ≥0.8 11 钾（mg) 1120 ≤1000 1000 ≥600 772 锌（mg) 5.8 3—6 7.5 xxx 5.3 钠（mg) 300 ≤450 310 — 346 锰（mg) — 30—120 — — 150含亚麻酸 ARA，核苷酸 膳食纤维，益生菌 牛初乳（免疫球蛋白） 乳清蛋白各种营养成分对宝宝和妈妈的作用:蛋白质：对于孕妇来讲尤为重要，胎儿的生长发育、胎盘、子宫和乳房的增长都需要一定量的蛋白质。脂肪：从怀孕初期起，孕妇的某些部位就有脂肪储存，妊娠过程中平均增重2-4千克的脂肪。孕后期要供给胎儿的储备脂肪，胎儿储备的脂肪是其体重的5%-15%。因此，孕妇应摄取适量的脂肪，以保证胎儿不成熟的神经系统完成其成熟过程，以及脂溶性维生素的吸收。维生素A：对生殖的影响不可忽视。人体合成视黄醇需要维生素A，而视黄醇对基因表达的作用，决定人体各部分发育的顺序，所以视黄醇对胎盘的发育是必需的。维生素D：可以维持孕妇血浆中钙浓度的稳定，阻止维生素D缺乏症的发生，防止胎儿发生先天性或出生后发生佝偻病、软骨病。维生素E：可以提高孕妇的免疫力，还有利于增加精子的生殖能力，预防早产和妊娠纹出现。 同时，可以减少许多环境毒素产生的自由基对胎儿的毒害。维生素C：可以抗氧化、解毒，并能促进铁吸收，有利于预防孕妇缺铁性贫血、牙龈炎和坏血病等，并可提高免疫力。维生素B2：参与生物氧化与能量代谢、促进生长发育，有助于铁吸收，也可预防缺铁性贫血。叶酸：一旦缺乏容易使孕妇发生先兆子痫、胎盘早剥等不良分娩并发症，导致自发性流产。尤其是患有巨红细胞贫血的孕妇，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。更重要的是，孕早期叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形。胆碱和牛磺酸：胆碱可以促进胎儿的脑发育，并提高记忆力；牛磺酸可以促进胎儿的脑发育。DHA和EPA：对胎儿的脑发育和视力发育均有促进作用。纤维素：可以改善肠道功能，减少孕妇发生便秘的现象。钙：丰富的钙质可以为孕妇和胎儿提供充足的钙，预防缺钙性疾病发生。碘：主要功能为合成甲状腺激素，促进胎儿和儿童的生长发育，并保证脑和神经系统的正常发育。铁：是人体最重要的营养素之一，缺铁性贫血是妇女和孕妇中最常见的世界***症。孕妇缺铁，不仅影响自身的健康，而且还会影响胎儿的正常的生长发育。锌：锌是许多金属酶组成成分或酶的激活剂，参与调节细胞的分化和基因表达与免疫功能。锌缺乏会引起胎儿生长发育迟缓、早产和新生儿低体重。亚油酸:亚油酸是人体不能合成，必须每天补充的不饱和脂肪酸亚油酸是人体不能合成，必须每天补充的不饱和脂肪酸.在帮助生长、发肓及妊娠，特别是皮肤和肾的完整性及分娩只依赖于n-6脂肪酸，其中，亚油酸是最有效的。烟酸:烟酸在机体的细胞中对碳水化合物，脂肪和蛋白质等的供能代谢起着非常重要的作用，参与细胞的氧化，并且有扩张末梢血管，保护皮肤中的胶原纤维和消化器官正常功能之功效，烟酸不足可破坏糖的酵解，柠檬酸循环，呼吸链以及脂肪酸的合成，使机体出现皮肤病变和消化功能紊乱，口腔、舌、胃肠道粘膜损伤，神经发生变化及眼睛病变等。泛酸:泛酸在体内帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育,对于维持肾上腺的正常机能非常重要；是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质；我对以上几种奶粉的评价:一美赞臣的营养成分比较全面,热量低,DHA含量最高,但是价格最贵,牛磺酸和胡萝卜素两种对宝宝眼睛发育很重要的东西,它两样都不含.香草味道比较浓,有妊娠反应的准妈妈喝了可能肠胃不舒服.二贝因美营养最全,热量最高,价格中等,但是多种营养都不确定含量,说是大于多少或者小于多少,但具体是多少谁也不知道,DHA和胆碱等促进大脑发育的营养元素含量偏低了,选这个的妈妈们要多吃核桃,鱼,海带等补充营养三伊利的营养也比较全,热量中等,价格最便宜,味道清淡,喝了后肠胃比较舒服,缺点是不含胆碱和胡萝卜素,最大的优点是含铁和钙的量都最多,贫血的和缺钙的妈妈可以选,还有个优点就是含大量的亚油酸四施恩我认为最不划算了,营养素缺的最多不说,价钱也不算便宜,只买过一罐就没再买了.口味一般五惠氏刚喝的时候会不习惯,比较甜,有一股鱼腥味(因为添加了鱼油),喝到后来就越来越觉得好喝了,营养也比较全,价格比较贵,我个人认为不适合怀孕后期喝,因为它含钙比较少,而后期是宝宝长个头的时期,需要大量的钙,我换喝这个之后发生了腿抽筋的现象.还是前期喝比较好以上对奶粉的评价纯属个人观点!不错的贴子，对妈妈们很有帮助。

现在怀个宝宝花费蛮大的，又要担很多心思，变成了一场不小的战役，收集资料，谋略规划，侦察打探，实施要点，预防辐射，随机应变......不一而足，一个也不能少，简直是场生化战争，光左右上下的比较就要耗费你一头的脑筋，孩子生了你也差不多是小博士了，但年轻的妈妈爸爸必须去打这场战争，接下去还有更多的战争。。。

小投入shop57910473

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还真是心疼爸妈啊！