身边好多朋友逐渐都要步入准妈妈的行列，一想到要宝宝就会想到补充体内营养，尤其是叶酸，面对着现在环境的恶化谁也不敢保证自己的宝宝就一定会幸免遇难，所以叶酸是必补的，看到很多姐妹在吃斯利安叶酸片的时候总是对这个不敢吃那个不敢吃的，其实归根到底大家还是不清楚叶酸是什么。
叶酸是一种水溶性的维生素，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。
叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；所以叶酸与维生素C是有一定冲突的。
维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C制剂，由于两者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。
所以，给大家的建议是如果是单独补充叶酸片剂和维生素C片剂的时候，两者之间最好间隔一小时以上，不要同时服用，以免事倍功半。如果觉得这样麻烦的话可以采用复合维生素来补充，比如斯利安和金斯利安同时服用即可以保证充足的叶酸摄取还可以在综合维生素的环境下更好的吸收各种身体必须的营养。
呵呵，学习了~~我就吃的是金斯利安，省得麻烦~~
学习了，呵呵，给准妈妈们提醒，不错的。厂家货源+独立网站+日韩货源（可一件代发）！！★主营：日韩服饰 服饰配件★诚招网店代理；实体批发:0风险0库存代销，厂家一手货源，一件代发货！免去您进货劳累，压货风险，发货辛苦。网站：www.k-58.com叶酸的补充可以预防准妈妈的习惯性流产什么的那是的,像这样的到是很不能少,叶酸的重要很多人都知道,这样不能一起服用的知识还是要学习下.应该问题不大吧，都是维生素，VC又名抗坏血酸，叶酸只要不长期超剂量或者大剂量服用的话，基本没什么副作用的，不放心最好还是问下医生原来是这样的，按吃斯利安的时候还是要注意下，谢谢提醒了合理补充营养才能达到最好的吸收效果合理补充营养才能达到最好的吸收效果顶、、、一般都是斯利安和金斯利安一起吃的，和楼主说的是一样的我来学习下和维C一起吃的话就是给浪费了，起不到应有的效果。欢迎来小店看看。同时服用了吸收的少,看来这点还是不能忽视的呢,呵呵评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
