一、孩子快出生之前（也就是住院之后）能吃就尽管吃，还要喝洋参水，这样才有力气生孩子。
二、生完孩子肚子会特别饿，这时候先喝碗红糖姜水，对清掉肚子的淤血和废气有很大作用。喝完后马上吃红糖姜糯米粥补血气。
三、坐月子不能蹲、爬楼梯、提重物，下身有缝过线的话两脚不要张得太开。
四、生完孩子第一周，我每天早上先空腹吃两个酒糟蛋。而且每天都喝红糖姜水。坐月子尽量别喝白开水，要多喝汤水。如果要喝开水，那就加北芪。
五、想要奶水比较多的话，可以用食疗，我试过这两个方子，真的挺有效：猪前蹄、花生、通草、干贝、红枣草鱼头、木瓜、八爪鱼干、干贝、红枣
六、喂母乳的话就不能吃洋参、韭菜、麦芽。
七、坐月子不要吃无鳞的鱼、不要吃腌制的食品、不要吃凉性食物（如白菜、白萝卜和瓜类）、除花生外其它豆类也不要吃。
八、喂母乳后，有些人会出现乳头干裂，为防止这种情况，可以用婴儿可食用的鱼肝丸去涂抹，但为了安全起见，在喂食之前最好是再擦洗掉，因为逢药三分毒，我们又不懂得控制。
九、从一开始喂奶，如果出现硬块的话，赶快要热敷，用开水加白酒热敷的话效果更好。涨奶而孩子又不饿的情况下一定要泵掉或挤掉，以防乳腺炎。
以上九条经验是过路妈咪的多年心得哦！
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