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我练瑜伽有一短时间了，刚开始不是为了减肥，没有想到我的腰瘦了，腰型都出来了，人变得有气质。这就是瑜伽带给我的。练瑜伽要准备瑜伽服，瑜伽垫，还有球等之类的瑜伽用品。如果选择的瑜伽服不好，会影响练习瑜伽的。如果有兴趣的姐妹们不防到以下网站看看，这家的瑜伽服很好。价格相对比市场便宜很多，还有姐妹们不要相信瑜伽馆推荐的瑜伽服，那里的瑜伽服又贵又不好看，只是会骗我们会员的钱。准备怀孕的姐妹要看看哦：在怀孕前适当练习瑜伽有助于怀孕，因为有很多瑜伽动作都有治疗不孕症，同时为了你准备怀孕奠定好的身体。
怀孕中的姐妹：怀孕的姐妹可以等怀孕4个月的时候练习孕妇瑜伽，可以和你肚子里的宝宝一起体验瑜伽，给宝宝适当的空间活动，让宝宝更好的发育，同时有胎教的功效。在此要选择好的瑜伽音乐。温馨提示：如果有流产史的，最好询问医生。本人下载了孕妇瑜伽，如果姐妹们需要的话，请回复告诉我邮箱地址，我会转发给你的。
产后的姐妹们要注意咯：产后不能立刻就练习瑜伽，要等6个月后才可以练习。相信各位妈妈希望肚子快点恢复没有生小孩的时候，那么你就多练习瑜伽，瑜伽是一个健康的减肥运动，刚开始会很辛苦，因为毕竟生了小孩，但慢慢的就可以体会到瑜伽带来的效益。嘻嘻，我太长气了，说了那么多。希望姐妹们都变得更加美丽。
我想问问，哺乳期可以练吗？我也想练瑜伽，自从生了宝宝，腰粗了很多
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