自从怀孕后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。
而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替。
真的是这样么?可是很多人都说怀孕了不能吃酸奶啊同问，我也想知道呵呵`我也很想知道为什么哦`在营养学里，孕妇的膳食营养里，酸奶是作为零食可以喝的哦~应该是早上纯牛奶，晚上酸奶，这样最好！现在牛奶多不敢喝了！ 我老公买了一台豆浆机，来代替牛奶 感觉听哈 买点黑米、黑豆、红枣 一起搅拌着喝 感觉比牛奶好！！酸奶应该可以喝啦，我查过，但是现在的牛奶选牌子实在是难，施恩，现在也不行了，真不知道买什么牌子好牛奶是每天都必须要喝的哦~酸奶可以作为晚上的零食喝！外贸童服_低价促销写到：现在牛奶多不敢喝了！ 我老公买了一台豆浆机，来代替牛奶 感觉听哈 买点黑米、黑豆、红枣 一起搅拌着喝 感觉比牛奶好！！
我也买了豆浆机.. 可是最近都喝够了.呵呵.
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